अधिक तनाव और धूम्रपान दोनों आपके लिए मुश्किल कर सकते हैं मां बनने की संभावना

इंटरनेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ पॉपुलेशन साइंसेज ने खुलासा किया है कि पिछले कुछ वर्षों में बांझपन ने 15-20 मिलियन से अधिक भारतीयों को प्रभावित किया है। नवीनतम पारिवारिक स्वास्थ्य और सर्वेक्षण रिपोर्ट के अनुसार, राष्ट्रीय स्तर पर महिलाओं में प्रजनन दर में 2.2 से 2.0 की और गिरावट देखी गई है, जो चिंताजनक है। विशेषज्ञों ने पाया कि गतिहीन जीवन शैली, तनावपूर्ण पेशेवर जीवन, अस्वास्थ्यकर आहार, धूम्रपान और शराब जैसी आदतें पिछले कुछ वर्षों में महिलाओं में बांझपन को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार हैं।

भारत, दुनिया का दूसरा सबसे अधिक आबादी वाला देश, खुद को एक विरोधाभासी स्थिति के केंद्र में पाता है क्योंकि यह एक तरफ उच्च आबादी का सामना कर रहा है और दूसरी ओर इसकी प्रजनन दर में साल-दर-साल गिरावट आई है। जबकि शहरी और ग्रामीण बेल्ट की तुलना में, ग्रामीण क्षेत्रों में प्रजनन दर 82 प्रतिशत अधिक है। वहीं शहरी आबादी में 60 प्रतिशत की बहुत कम प्रजनन दर है जो जीवन की गुणवत्ता के कारण भिन्न है। शहरी महिलाओं के लिए, यह उनकी तेज-तर्रार जीवनशैली और देर से विवाह के कारण चिंता का विषय है।

आज की महिलाएं अपने करियर की आकांक्षाओं और लक्ष्यों को प्राप्त करने पर केंद्रित हैं। जबकि घर बसाना और अपना खुद का परिवार शुरू करना उनकी आकांक्षाओं की सूची में है, बहुत सी महिलाएं अपने जीवन में बहुत बाद में ही उस हिस्से तक पहुंच पाती हैं। अब महिलाएं अपने दम पर निर्णय लेने और शादी एवं फैमिली प्लानिंग के संबंध में स्वतंत्र होने का प्रयास करती हैं।

लेकिन कई महिलाएं इस बात से अनजान हैं कि उनकी जैविक घड़ी किसी का इंतजार नहीं करती है। महिलाओं के लिए यह समय की मांग है कि वे अपने प्रजनन स्वास्थ्य की ठीक उसी तरह देखभाल करें जैसे वे अपनी त्वचा, बालों, मौखिक और शारीरिक स्वास्थ्य की देखभाल करती हैं। फर्टिलिटी प्रिजर्वेशन के विकल्प के बारे में इतनी कम जागरूकता है कि यह महिलाओं द्वारा विचार की जाने वाली अंतिम बात है।

आइए कुछ प्रमुख कारकों पर नजर डालते हैं जो शहरी क्षेत्रों में रहने वाली महिलाओं में बांझपन के जोखिम को बढ़ाते हैं

1. आयु

प्रजनन क्षमता की बात करें तो उम्र एक प्रमुख भूमिका निभाती है। पुरुष और महिला दोनों अपनी उम्र के शुरुआती 20 से 30 के दशक में सबसे अधिक उपजाऊ होते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि 35 साल की उम्र के बाद महिला प्रजनन क्षमता में तेजी से गिरावट आती है। प्रजनन क्षमता कम होने की संभावना के साथ-साथ संतान में क्रोमोजोम संबंधी विसंगतियों का खतरा भी उम्र के साथ बढ़ता जाता है।

2. आहार

आहार सेवन और प्रजनन क्षमता के बीच संबंध पर स्थापित प्रमाण हैं। अनसैचुरेटेड फैट, साबुत अनाज, सब्जियां और मछली में उच्च आहार महिलाओं और पुरुषों दोनों में बेहतर प्रजनन क्षमता से जुड़ा है। हालांकि, सैचुरेटेड फैट और चीनी वाले आहार को खराब प्रजनन परिणामों से जोड़ा गया है। आपका आहार और बीएमआई बांझपन के लिए नैदानिक ​​उपचार के दौरान परिणामों को भी प्रभावित करता है।

3. वजन

हमारे वजन में असंतुलन होने और अधिक वजन या कम वजन होने से गर्भधारण करने में समस्या हो सकती है। यदि आपका वजन कम है तो गर्भवती होना मुश्किल हो सकता है। मोटे होने से हार्मोनल असंतुलन हो सकता है, जो दोनों लिंगों में बांझपन का एक प्रमुख कारण है। बीएमआई बढ़ने से बांझ दंपतियों में उपचार के परिणाम भी प्रभावित होते हैं।

4. तनाव

आप पहले से ही जानते हैं कि तनाव से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जैसे हृदय रोग, अस्थमा, मोटापा और अवसाद। लेकिन तनाव भी गर्भाधान में बाधा डाल सकता है। विशेषज्ञ युवा भारतीय जोड़ों में कामेच्छा और सेक्स ड्राइव पर व्यस्त जीवन शैली के प्रभाव के बारे में चेतावनी देते रहे हैं।

फर्टिलिटी एंड स्टेरिलिटी नामक पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, तनाव स्पर्म और सीमेन क्वॉलिटी को भी कम कर सकता है, जिसका पुरुष प्रजनन क्षमता पर प्रभाव पड़ सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि पुराना तनाव कुछ महिलाओं में ओव्यूलेशन को प्रभावित कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि तनाव हाइपोथैलेमस के कामकाज को प्रभावित कर सकता है। यह मस्तिष्क का केंद्र है जो कुछ हार्मोन को नियंत्रित करता है। यह अंडाशय को हर महीने अंडे छोड़ने के लिए ट्रिगर करते हैं।

5. रसायनों और ईडीसी के हानिकारक प्रभाव

वैज्ञानिक और शोधकर्ता इस बात से चिंतित हैं कि किसी की प्रजनन क्षमता के संबंध में एंडोक्राइन डिसरप्टिंग केमिकल (EDC) कहा जाता है। EDCs ऑर्गनोक्लोराइनेटेड और ऑर्गनोफॉस्फेट कीटनाशकों जैसे रसायनों के एक व्यापक वर्ग का प्रतिनिधित्व करते हैं। उनका उपयोग कृषि, मच्छर नियंत्रण और औद्योगिक रसायनों, प्लास्टिक और प्लास्टिसाइज़र और ईंधन में किया जाता है।

ईडीसी (EDC) फूड रैप्स और प्लास्टिक की पानी की बोतलों में भी पाए जा सकते हैं। यहां तक ​​​​कि आपके द्वारा पहने जाने वाले परफ्यूम में भी, नल का पानी जिसे आप पीते हैं और पकाते हैं, और जिस हवा में आप सांस लेते हैं। यह उनका असीमित उपयोग है जो प्राकृतिक गर्भधारण करने की हमारी क्षमता को नुकसान पहुंचा रहा है।

6. धूम्रपान और शराब पीना

धूम्रपान पुरुषों और महिलाओं दोनों में बांझपन का कारण बनता है। अध्ययनों से पता चला है कि जो महिलाएं धूम्रपान करती हैं उन्हें गर्भधारण करने में अधिक समय लगता है। इसी तरह, धूम्रपान करने वाले पुरुषों में प्रजनन क्षमता की समस्या होने का खतरा बढ़ जाता है। भारी शराब पीने से महिलाओं में ओव्यूलेशन विकारों का खतरा भी बढ़ जाता है। ओव्यूलेशन विकार महिला बांझपन के सबसे आम कारणों में से एक है।

बांझपन के मुद्दे हमेशा से रहे हैं, लेकिन वे कभी भी इतने गंभीर या खतरनाक नहीं थे। हम जो खाना खाते हैं, जो पानी पीते हैं, जिस हवा में हम सांस लेते हैं, जो तनाव हम लेते हैं और हमारे सोने के पैटर्न सभी बांझपन में योगदान करते हैं। महिलाओं के लिए यह महत्वपूर्ण है कि जब वे फैमिली प्लानिंग करना चाहें तो उनकी प्रजनन क्षमता को जानें। सिंगल लेडीज के लिए भी यह महत्वपूर्ण है, भले ही शादी और बच्चों की योजना अभी तक नहीं बनाई गई हो।

आज, महिलाएं अपनी सुविधानुसार गर्भावस्था की योजना बनाने के लिए अंडे को फ्रीज करने जैसे फर्टिलिटी प्रिजर्वेशन विकल्पों को देख सकती हैं। देश में उपलब्ध फर्टिलिटी प्रिजर्वेशन प्रोग्राम के साथ, फर्टिलिटी इंडेक्स को बहुत अच्छी तरह से बरकरार रखा जा सकता है। यह फैमिली प्लानिंग प्रोग्राम के साथ-साथ चल सकता है।

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