5 संकेत जो बताते हैं कि आपने अपने दिलो-दिमाग की डोर पार्टनर के हाथों में सौंप दी है, मेंटल हेल्थ के ये अच्छा नहीं है

किसी के साथ डेटिंग करते समय मैं बहुत अधिक सैक्रिफाइज करते है। लेकिन कई लोगों को इस चीज का एहसास तब तक नहीं होती है जब तक वे अपनी इच्छाओं को मारते मारते खुद अंदर से नहीं मर जाते है। अफसोस की बात है कि महिलाओं के लिए रिलेशनशिप में रहने के दौरान अपनी पहचान खोना आम बात है। और ऐसा तब होता है जब आप किसी व्यक्ति को खुद से ज्यादा प्यार करते है। किसी रिश्ते को जारी रखने के लिए कॉम्प्रोमाइज करने और बहुत अधिक सैक्रिफाइस करने के बीच एक छोटा सा अंतर है। रिलेशनशिप एक्सपर्ट रुचि रुह ने हमें इसके पांच संकेत दिए हैं।

वो 5 संकेत जो बताते हैं कि आप रिश्ते में बहुत सैक्रिफाइस कर रहीं है

1 अपने विचारों को खुलकर नहीं बोलना

जजमेंट और गलत समझे जाने के डर से कई लोग अपनी सच्चे विचार और भावनाओं को बताते नहीं है और उसे दबा लेते हैं। यह कई कारणों से हो सकता है जैसे पिछले टॉक्सिक रिलेशनशिप के काण, समाज के मानदंडो के कारण या रिश्तों में सद्भाव बनाए रखने के कारण।

खुलकर बातचीत को बढ़ावा देने के लिए और एक सहायक, बिना किसी जजमेंट के वातावरण बनाने से इन चिंताओं को कम करने और ओपन कम्युनिकेशन को बढ़ाने में मदद मिल सकती है। व्यक्तियों को किसी भी डर के बिना अपने विचारों को व्यक्त करने बहुत जरूरी है। उन्हें जजमेंट और गलत समझे जाने का डर नहीं होना चाहिए।

2 आप अपने पार्टनर की सभी जिम्मेदारियां निभाते हैं

किसी भी रिलेशनशिप में आम तौर पर जिम्मेदारियां साझा करना और जहां भी संभव हो अपने पार्टनर की मदद करना शामिल होता है। लेकिन आपको ऐसा व्यक्ति नहीं बनना चाहिए जो अपने पार्टनर की सभी ज़िम्मेदारियां लेता है। आपको मददगार बनना चाहिए और आपके पार्टनर को आपके सैक्रिफाइस का फायदा नहीं उठाना चाहिए। अगर आपको ऐसा लग रहा है कि आप बिना अपने बारे में सोचे केवल अपने पार्टनर का काम करती है तो यहां आपको संभलने की जरूरत है।

3 पार्टनर को खुश करने के लिए अपने मूल्यों को साथ समक्षौता

अपने साथी की स्वीकृति पाने के लिए अपने मूल्यों से समझौता कर सकते हैं। अस्वीकृति के डर या मान्यता की इच्छा, आंतरिक संघर्ष की भावना को पैदा कर सकती है। हालाँकि, एक स्वस्थ रिश्ते को बनाए रखने के लिए आपसी सम्मान और एक-दूसरे की वैल्यु को समझने की जरूरत होती है। ओपन कम्यूनिकेशन महत्वपूर्ण है। लंबे समय तक रिश्ता बनाए रखने के लिए रिश्ते में संतुष्टि और अखंडता बनाए रखना महत्वपूर्ण है, भले ही इसके लिए साथी की अस्वीकृति का जोखिम उठाना पड़े।

4 दोस्तों और परिवार से अलग हो जाते है

अगर सैक्रिफाइस बहुत अधिक स्तर पर होता है तो मित्रों और परिवार से धीरे-धीरे अलगाव हो सकता है। यदि आप आप अपने पार्टनर को खुश करने के लिए अपने दोस्तों और परिवार से खुद को दूर कर रहे हैं या क्योंकि वे आपके प्रियजनों को पसंद नही करते हैं, तो यह बहुत अधिक सैक्रिफाइस करने का संकेत है। स्वस्थ रिश्तों में दोस्तों और परिवार के साथ संबंध बनाए रखना शामिल है, और खुद को अलग करने से अकेलेपन और डिपेंडेंसी की भावना पैदा हो सकती है।

5 खुद पर संदेह होना

जब आप अन्य सभी चीज़ों से ऊपर अपने पार्टनर के अप्रूवल को प्राथमिकता देते हैं, तो आप अपने स्वयं के निर्णयों और मान्यताओं के बारे में दूसरे अनुमान लगाना शुरू कर सकते हैं। लगातार खुद पर संदेह उत्पन्न हो सकता है क्योंकि आप सबसे तुच्छ विकल्पों के लिए भी अपने साथी से अप्रूवल चाहते हैं। यदि आप लगातार आश्वासन की तलाश में और अपने पार्टनर की राय के आधार पर अपनी पसंद को बदलती हैं, तो यह आपके रिश्ते में संतुलन के बारे में एक बार फिर से सोचने का समय है।

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