योनि को साफ करने के तरीकों के बीच कन्फ्यूज्ड है? तो यहां जानिए इसका सबसे आसान तरीका

क्या आप अभी भी नहीं जानती हैं कि अपनी योनि को धोने का सही तरीका क्या है? चिंता न करें! डॉ. क्यूटरस ने आपकी योनि को साफ और सुरक्षित रखने का एक तरीका सुझाया है।
वजाइनल हेल्थ के लिए जरुरी है प्यूबिक हेयर। चित्र: शटरस्टॉक
टीम हेल्‍थ शॉट्स Published on: 30 January 2022, 20:00 pm IST
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अपने शरीर को साफ करने के लिए आपको साबुन या बॉडी वाश की आवश्यकता होती है, है न? लेकिन जब आपकी योनि को साफ रखने की बात आती है तो आपको क्या चाहिए? असल में, आपकी योनि संवेदनशील है और केमिकल युक्त साबुन योनि के पीएच स्तर को बिगाड़ सकते हैं। यह संक्रमण, दुर्गंध या जलन जैसी सभी प्रकार की समस्याओं का कारण बन सकते हैं। शायद आप अभी भी भ्रमित हैं या अपनी योनि को साफ करना नहीं जानते हैं। अगर आप बिना किसी जोखिम के वहां साफ-सुथरा महसूस करना चाहती हैं, तो आप सही जगह पर हैं।

हाल ही में, डॉ तनाया नरेंद्र, जो इंस्टाग्राम पर dr_cuterus नाम से जानी जाती हैं, ने योनि धोने के सही तरीके पर एक इंस्टाग्राम रील साझा की है। उनके अनुसार, यह बिल्कुल आसान है!

“अपनी योनि कैसे धोएं? ठीक है, वास्तव में आपको अपनी योनि धोने की ज़रूरत नहीं है,”डॉ नरेंद्र कहती हैं। आप जानते हैं क्यों? ठीक है, क्योंकि आपकी योनि में स्वयं को साफ करने की शक्ति होती है। इसलिए इसे कम से कम देखभाल की जरूरत है। लेकिन सही तरीके से क्योंकि एक छोटी सी गलती से संक्रमण या अन्य समस्याएं हो सकती हैं।

उन्होंने आगे कहां,”आपको बस इतना करना है कि जब आप शॉवर में हों, तो आप हल्के साबुन का उपयोग कर सकते हैं। आप एक इंटिमेट वॉश का उपयोग कर सकते हैं। बस सुनिश्चित करें कि वे बिना गंध वाले हो। उनमें कोई ऐसा रसायन नहीं होना चाहिए जो आपको परेशान करे। अगर ऐसा है तो आपको इसका उपयोग नहीं करना है।”

यहां पोस्ट देखें:

तो क्या बस इतना ही है? अभी नहीं। डॉ नरेंद्र ने आपकी योनि को साफ करने का एक तरीका साझा किया।

ये है योनि धोने का सही तरीका:

1. अपनी योनि को साफ करने के लिए केवल गर्म पानी का प्रयोग करें।

2. अपनी योनि के अंदर कुछ भी न डालें। योनि शरीर के अंदर की ओर का रास्ता है।

3. अंदर कुछ नहीं जाना चाहिए, पानी भी नहीं।

4. सफाई करने के लिए आप अपनी उंगलियों की मदद से योनि के चारो की गंदगी को हटा सकते हैं।

5. क्लिटोरल हुड को साफ करें।

6. अपनी उंगलियों को अंदर न रखें, चाहे कुछ भी हो।

7. आप अपने हिप्स के आसपास सफाई भी कर सकते हैं क्योंकि यह महत्वपूर्ण है। लेकिन अपने हिप की सफाई करने वाले हाथ को सामने न लाएं।

इसके अलावा, अपनी योनि को साफ और सुरक्षित रखने के लिए इन सुझावों का पालन करें

1. सुगंधित साबुन और सुगंधित इंटिमेट वॉश से बचें।

2. साबुन को योनि के ओपनिंग से दूर रखना सुनिश्चित करें।

3. इसे साफ करने के लिए हमेशा गर्म पानी का इस्तेमाल करें क्योंकि यह बैक्टीरिया को मारने में मदद करता है।

केमिकल युक्त इंटीमेट वॉश का इस्तेमाल न करें। चित्र: शटरस्‍टॉक

4. बैक्टीरिया के संक्रमण के जोखिम से बचने के लिए आगे से पीछे की ओर धोएं।

5. डूशिंग को ना कहें।

6. साटन, रेशम और पॉलिएस्टर जैसे कपड़े की पैंटी पहनने से बचें। इसके बजाय, सूती कपड़े पहनें और उन्हें नियमित रूप से बदलें।

7. अंत में, हाइड्रेटेड रहने के लिए पर्याप्त पानी पिएं। योनि के पीएच स्तर को बनाए रखने के लिए हाइड्रेशन महत्वपूर्ण है।

लेडीज याद रखें, आपकी योनि में स्वयं सफाई की शक्ति होती है। इसलिए इसकी स्वच्छता को नियंत्रण में रखने के लिए बेसिक साबुन और पानी का उपयोग करना ही काफी है!

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