सिंह राशि के जातक खेलकूद के जरिये शारीरिक रूप से रह सकते हैं सक्रिय

आज आप चिंतित और अप्रसन्न रह सकते हैं। आज सूर्य आपका कमजोर ग्रह है, इस वजह से आप मसालेदार और भुने तले खाने की ओर ज्यादा आकर्षित रहेंगे। दाल, अन्य कैल्शियम युक्त भोजन और मांसाहारी भोजन से खुद को वंचित रखना उचित रहेगा। सब्जियों के सेवन से आप अपने कई समस्याओं को दूर कर सकते हैं। पीने के पानी को तांबे के बर्तन में  रखने की सलाह है।

दिन के अंत में आप उदास और नाराज महसूस कर सकते हैं। आपको काम से छुट्टी लेने की जरूरत है। दिन के आखिरी कुछ घंटों में आपका ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है। यह आपको अत्यधिक परेशान कर सकता है, इसीलिए नजदीकी डॉक्टर से मिलकर ब्लड प्रेशर की जांच करवाते रहें। अपने संतुलित आहार में पोषक तत्वों को सम्मिलित करना उचित रहेगा। 

नियमित रूप से व्यायाम का अभ्यास आपको शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहने में मदद कर सकता है। अधिक तनाव और चिंता के कारण आपका ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है। अपने परिवार के साथ छुट्टी पर जाना आपको तनाव मुक्त रहने में मदद कर सकता है। मेडिटेशन करना आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए अनिवार्य है। अपने बच्चों के साथ बाहर जाकर खेल सकते हैं। ऐसा करना आपको और आपके बच्चों को शारीरिक रूप से सक्रिय रहने में मदद करेगा।

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