इन 5 तरह की फ्यूजन टी के साथ करें अपने मॉर्निंग रुटीन की शुरुआत और दिन भर रहें एनर्जेटिक

ज्यादातर लोग अपनी दिन की शुरुआत दूध की चाय से करते हैं। हालांकि चाय सबसे ज्यादा पीने और पसंद किया जाने वाला पेय है। मगर दूध और चीनी के साथ इसका कॉम्बो इसे अनहेल्दी बना देता है। खाली पेट यह दूध चीनी वाली चाय पीना एसिडिटी और ब्लोटिंग का भी कारण बनता है। गैस और एसिडिटी की बजाए अगर आप एक रिफ्रेशिंग और महकते दिन की शुरुआत चाहते हैं, हमारे पास आपके लिए हैं 5 तरह के फूलों वाली चाय। जिन्हें फ्यूजन टी भी कहा जाता है। ये चाय बॉडी डिटॉक्स करने के साथ ही आपके पाचनतंत्र और त्वचा के लिए भी फायदेमंद साबित होंगी।

अपराजिता की चाय (Butterfly pea tea) - अपराजिता का फूल अपने सांस्कृतिक महत्व और अनूठे रंग के कारण खास पसंद किया जाता है। सिर्फ सौंदर्य ही नहीं, यह फूल अपने गुणों में भी बहुत खास है। एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर अपराजिता के फूल से बनी चाय वजन कम करने से लेकर कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित रखने में मदद करती है। साथ ही यह स्किन एजिंग की प्रक्रिया को धीमा कर देती है।

गुड़हल की चाय (Hibiscus tea) - गुड़हल के फूल में एंटीऑक्सिडेंट की भरपूर मात्रा मौजूद होती है। साथ ही इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी कैंसर प्रॉपर्टीज भी पाई जाती हैं। हिबिस्कस चाय का नियमित सेवन ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर लेवल को सामान्य रखता है। साथ ही ब्लड में लिपिड के स्तर को भी कम कर देता है।

सिंहपर्णी की चाय (Dandelion tea) - सिंहपर्णी के फूल में विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है। इनसे बनी चाय इम्युनिटी बूस्ट करने के साथ ही संक्रमण फैलाने वाले तमाम कीटाणुओं के रोकथाम के रूप में काम करती हैं। इनमें फाइबर की मात्रा पाई जाती है जो पाचन के लिए फायदेमंद होती हैं। बीटा-कैरोटीन जैसे एंटीऑक्सिडेंट से युक्त सिंहपर्णी की चाय शरीर से टॉक्सिन्स को बहार निकालती हैं।

गुलाब की कलियों से बनी चाय (Rose buds tea) - गुलाब की कलियों से बनी चाय पीरियड्स में होने वाले ऐंठन एवं दर्द को कम कर सकती है। यह विटामिन सी से भरपूर होती हैं, और त्वचा एवं बालों की सेहत को बनाये रखती है। इनका नियमित सेवन पाचन में सुधार करता है, और यूटीआई से राहत देता है। यह स्ट्रेस और एंग्जाइटी में भी कारगर हो सकता है।

लैवेंडर की चाय (Lavender tea) - लैवेंडर की चाय में विटामिन सी, कैल्शियम और मैग्नीशियम की भरपूर मात्रा मौजूद होती है। लैवेंडर से बनी चाय को पाचन के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इसका नियमित सेवन कब्ज, अपच की समस्या में कारगर हो सकता है। यह बैक्टीरियल, फंगल और वायरल इन्फेक्शन से लड़ने के साथ ही इम्युनिटी को बूस्ट करता है।