गट हेल्थ ही नहीं, आपकी स्किन के लिए भी गुणकारी है अमरूद, इन 3 DIY फेस पैक के साथ पाएं जवां निखार

आप अमरूद का इस्तेमाल डायरेक्ट अपनी स्किन पर पैक के तौर पर करती हैं, तो यह बाहरी प्रदूषण और अल्ट्रा वॉयलेट किरणों के कारण उपजी स्किन प्रोब्लम्स से आपको निजात दिलाता है।
अमरूद आपकी त्वचा में प्राकृतिक निखार ला सकता है। चित्र: शटरस्टॉक
निशा कपूर Published on: 11 August 2022, 09:30 am IST
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अपने फाइबर कॉन्टेंट के कारण अमरूद को पाचन तंत्र दुरुस्त रखने में कारगर और वजन कंट्रोल करने में मददगार फल माना गया है। दादी- नानी के ज़माने से इस स्वाद और सेहत के गुणों से भरपूर फल का इस्तेमाल विभिन्न दवाओं में किया जाता रहा है। इसमें मौजूद औषधीय गुणों व पोषक तत्वों के चलते यह आपके स्वास्थ्य के लिए गुणकारी माना जाता रहा है। पर क्या आप जानती हैं कि अमरूद आपकी त्वचा (how to use guava for face) संबंधी समस्याओं को भी दूर कर सकता है। आइए जानते हैं कैसे। 

स्किन हेल्थ का सीधा संबंध आपकी गट हेल्थ से है कब्ज़ जैसे विकारों का समाधान करके अमरूद,  इस समस्या से निजात दिलाने के लिए भीतर से काम करता है। इतना ही नहीं यदि आप इसका इस्तेमाल डायरेक्ट अपनी स्किन पर पैक के तौर पर करती हैं, तो यह बाहरी प्रदूषण और अल्ट्रा वॉयलेट किरणों के कारण उपजी स्किन प्रोब्लम्स से भी निजात दिलाता है।

अमरूद के बारे में क्या कहती है रिसर्च

एनसीबीआई (नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन) की इस संबंध में की गई एक रिसर्च के मुताबिक, अमरूद खाने के साथ-साथ त्वचा पर लगाना भी फायदेमंद हो सकता है। अमरूद में विटामिन-सी पाया जाता है। यह त्वचा के पिंगमेंटेशन को हल्का करने, एंटी-एजिंग के रूप में काम करने व सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने का कार्य कर सकता है। 

चलिए जानें किस तरह अमरूद आपकी स्किन को नरिश करता है   

अमरूद में मौजूद पोषक तत्व और औषधीय गुण त्वचा की कई परेशानियों को कम करने के लिए इसे फायदेमंद बनाते हैं, लेकिन यदि कोई गंभीर चर्म रोग हो तो घरेलू उपाय करने की जगह डॉक्टर से चेकअप करवाना ही सही उपाय है।  

अमरूद में है भरपूर विटामिन सी । चित्र: शटरस्‍टॉक

1 रंगत में सुधार लाता है 

कई बार अधिक पिगमेंटेशन की वजह से त्वचा का रंग गहरा हो सकता है। वहीं, अमरूद का इस्तेमाल त्वचा की रंगत को सुधारने यानी पिगमेंटेशन को कम करने के लिए किया जा सकता है। शोध के मुताबिक, अमरूद में विटामिन-C होता है। यह त्वचा के पिगमेंटेशन को कुछ हद तक कम कर त्वचा की रंगत को निखारने में सहायता कर सकता है।

2 सूरज की हानिकारक किरणों से बचाव 

सूरज की रोशनी के हानिकारक प्रभाव से बचने के लिए भी अमरूद का प्रयोग लाभकारी हो सकता है। इस विषय पर हुए एक शोध में पाया गया कि अमरूद में मौजूद विटामिन-C में सन प्रोटेक्शन फॉर्मूला होता है, जो स्किन को सूरज की हानिकारक किरणों से भी सुरक्षा प्रदान कर सकता है। 

3 एंटी-एजिंग भी है अमरूद

अमरूद का प्रयोग उम्र की वजह से होने वाली त्वचा संबंधी परेशानी से कुछ हद तक छुटकारा पाने के लिए भी किया जा सकता है। एनसीबीआई की एक रिसर्च के अनुसार, अमरूद में पाए जाने वाले एस्कॉर्बिक एसिड में एंटी-एजिंग प्रभाव होता है। यह प्रभाव बड़ती उम्र की वजह से होने वाली त्वचा संबंधी समस्या जैसे कि झुर्रियां की समस्या पर अपना सकारात्मक प्रभाव दे सकता है

4 त्वचा को रखे हाइड्रेट 

अक्सर ड्राइनेस की वजह से सूखी त्वचा की परेशानी हो सकती है। इस परेशानी को कम करने और त्वचा को हाइड्रेट रखने में अमरूद का प्रयोग लाभदायक हाे सकता है। इसकी पुष्टि एक वैज्ञानिक रिसर्च से होती हैं। इसमें बताया गया है कि अमरूद के पत्तों से निकले अर्क का प्रयोग कर बॉडी सोप बनाया गया। इस साबुन की जांच करने पर उसमें पर्याप्त मॉइस्चराइजिंग प्रभाव पाया गया। इस तरह का साबुन त्वचा को नमी प्रदान कर सकता है। 

5 ब्लैक हेड्स व खुजली करें दूर

त्वचा पर होने वाले ब्लैक हेड्स व खुजली की परेशानी को कम करने में भी अमरूद लाभकारी हो सकता है। असल में, जिन लोगों को हल्के मुंहासों की परेशानी होती है, उन्हें ब्लैकहेड्स की परेशानी से भी जूझना पड़ सकता है। अमरूद का प्रयोग मुंहासों की समस्या को दूर करने में असरदार हो सकता है। इस तरह मुंहासों की समस्या को कम करने से ब्लैकहेड्स की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है।

इसके अलावा, खुजली की परेशानी में भी अमरूद और इसके पत्ते फायदेमंद हो सकते हैं। जर्नल ऑफ मेडिकल प्लांटस् स्टडी के अनुसार, अमरूद और इसके पत्ते में एंटीएलर्जी प्रभाव होता है। यह प्रभाव एलर्जी की वजह से होने वाली खुजली की परेशानी में फायदेमंद हो सकता है। फिलहाल, यह स्टडी चूहों पर की गई है। मनुष्यों पर यह गुण कितना प्रभावी है, इस पर रिसर्च किया जाना बाकी है।

यहां जानिए त्वचा के लिए अमरूद को इस्तेमाल करने के कुछ DIY हैक्स 

1 अमरूद और अंडे का फेसपैक

इस फेस पैक के लिए आपको चाहिए-
अमरूद का आधा भाग, 1 चम्मच ओटमील, 1 चम्मच शहद, अंडे का पीला हिस्सा 

अमरूद का इस्तेमाल फेसपैक पर करके आप ब्लैकहेड्स और वाईटहेड्स से भी छुटकारा पा सकती हैं। चित्र : शटरस्टॉक

इस्तेमाल का तरीका

सबसे पहले ओटमील को मिक्सी में डालकर उसका बारीक़ पाउडर बना लें।

अब अमरूद को अच्छी तरह मैश कर दें और उसमें ओटमील पाउडर सहित सभी सामग्रियां डालकर अच्छे से मिक्स कर दें।

अपने चेहरे को फेसवॉश से धोकर सुखा लें।

इसके अमरूद के इस फेसपैक को चेहरे पर लगाएं।

इसके लगभग 15 मिनट बाद कुछ देर हल्के-हल्के हाथों से स्क्रब करें।

इसके बाद चेहरे को ताजे पानी से साफ़ कर लें।

2 अमरूद और दही का फेसपैक

इस फेस पैक के लिए आपको चाहिए

 अमरूद का गूदा, एक केला मैश किया हुआ, एक चम्मच शहद, एक कटोरी दही

इस्तेमाल का तरीका 

सबसे पहले एक बॉउल में सभी सामग्रियों को अच्छी तरह से मिलाकर एक गाढ़ा पेस्ट बना लें।

अमरुद के फेस पैक से ब्लैकहेड्स को आसानी से हरा सकती हैं। चित्र:शटरस्टॉक

यह पेस्ट करीब 30 मिनट तक चेहरे पर लगाएं।

30 मिनट के बाद सूखने पर इसे गुनगुने पानी से साफ़ कर लें।

इसके बाद में लाइट मॉइस्चराइजर को चेहरे पर लगाएं।

3 अमरूद का स्क्रब

इस फेस पैक के लिए आपको चाहिए

अमरूद मैश किया हुआ, 1 छोटा चम्मच बेसन, 1 चम्मच मलाई

इस्तेमाल का तरीका

सभी सामग्रियों को एक साथ बाउल में मिक्स करके स्क्रब बना लें।

स्क्रब को चेहरे पर लगाकर हल्के हाथों से 2-3 मिनट मसाज करें।

मसाज करने के बाद गुनगुने पानी से चेहरे को धो लें।

अंत में चेहरे पर मॉइस्चराइजर लगा लें।

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लेखक के बारे में
निशा कपूर

देसी फूड, देसी स्टाइल, प्रोग्रेसिव सोच, खूब घूमना और सफर में कुछ अच्छी किताबें पढ़ना, यही है निशा का स्वैग।

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