इन 3 घरेलू सामग्रियों से बना डिटॉक्स वॉटर कम कर सकता है आपके पेट पर जमी हुई पुरानी से पुरानी चर्बी

आज तक आपने वेट लॉस के लिए कई तरीके आजमाएं होंगे। एक्सरसाइज से लेकर डाइटिंग तक। सभी डिटॉक्स ड्रिंक का दावा होता है कि ये मेटाबॉलिज़्म बढ़ाकर वेट लॉस में आपकी मदद करेंगी। पर इन सब तरीकों को आजमाने के बावजूद आपकी वजन घटाने की यात्रा काफी हैक्टिक और थकान भरी हो जाती है।

लेकिन परेशान न हों, क्याेंकि आपकी इस समस्या का समाधान भी रसोई में ही छुपा हुआ है। रसोई में मौजूद कुछ खास सामग्रियां आपके पेट पर जमी पुरानी से पुरानी चर्बी को भी पिघला सकती हैं। जी हां, हम बात कर रहे हैं आपकी रसोई में मौजूद कड़ी पत्ता, धनिया और सौंफ की। आइए जानते हैं इन तीनों घरेलू सामग्रियों से कैसे बनाना है ये होम मेड डिटॉक्स वॉटर। 

सबसे पहले जान लेते हैं कड़ी पत्ता, धनिया और सौंफ के फायदे

1. कड़ी पत्ता 

दक्षिण भारत के व्यंजनों में इस्तेमाल होने वाली यह मुख्य सामग्री आपको वजन घटाने में बहुत मदद कर सकती है। वजन घटाने और शरीर को डिटॉक्स करने के साथ यह पाचन को स्वस्थ रखता हैं। साथ ही इसके सेवन से बेहतर कोलेस्ट्रॉल (cholesterol) के स्तर को बढ़ावा मिलता है। जिसके कारण हृदय संबंधी समस्याओं का जोखिम कम किया जा सकता है। 

कड़ी पत्ता मॉर्निंग सिकनेस (morning sickness) यानी सुबह-सुबह होने वाली कमजोरी, मतली (nausea) और उल्टी से लड़ने में भी सहायक है। इसमें आयरन (iron), कैल्शियम (calcium), फास्फोरस (phosphorus) और कई तरह के विटामिन्स (vitamins) होते हैं, जो शरीर को एनीमिया (anemia), हाई बीपी, मधुमेह आदि बीमारियों से बचाने में मदद कर सकते हैं। 

2. धनिया 

धनिया में कई ऐसे जरूरी खनिज और विटामिन हैं, जो आपको वजन कम करने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा इसमें कई ऐसी खूबीयां होती हैं जो आपकी स्किन को स्वस्थ और ग्लोइंग रख सकती हैं। बाजार में मिलने वाले केमिकल युक्त स्किन केयर प्रोडक्ट्स के मुकाबले धनिया आपकी त्वचा को प्राकृतिक रूप से निखारता है। साथ ही यह इम्यूनिटी बढ़ाने,पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने, मेटाबॉलिज़्म बढ़ाने, टॉक्सिन्स बाहर निकालने और मधुमेह जैसी बीमारी से बचाने में भी मददगार है। 

3. सौंफ 

आमतौर पर भोजन के बाद आप अक्सर सौंफ का सेवन करते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि माउथ फ्रेशनर होने के अलावा इसमें ऐसे कई गुण हैं, जो आपकी सेहत के लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं। जी हां, यह आपके पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है और मेटाबॉलिज़्म को बढ़ावा देता हैं। इसके कारण आपका वजन और बेली फैट स्वाभाविक रूप से कम होने लगते हैं। 

सौंफ फ़ाइबर से भरपूर हैं, जो आपके वजन को नियंत्रित करने में मदद करता हैं। सौंफ के बीज पेट के लिए बहुत अच्छे हैं। इससे अपच और सूजन को कम करने में मदद मिलती है और पेट दर्द के लिए भी इसका इस्तेमाल किया जाता है। 

जानिए इस डिटॉक्स ड्रिंक को बनाने का तरीका!

अब धनिया, कड़ी पत्ता और सौंफ के इतने गुणों और फ़ायदों को जानने के बाद आप जरूर इसे अपनी वेट लॉस डाइट का हिस्सा बनाना चाहते होंगे। इसके लिए हम बता रहें हैं इस बेहद प्रभावी डिटॉक्स ड्रिंक की रेसिपी! 

• इसे बनाने के लिए सबसे पहले आप एक बड़े कप पानी को उबलने के लिए रखें। 
• अब इसमें 1/2 छोटी चम्मच धनिया पाउडर और 1/2 छोटी चम्मच सौंफ पाउडर डालें। 
• यदि आपके पास पाउडर नहीं है, तो आप साबुत धनिया और सौंफ भी डाल सकते हैं। 
• इसके बाद पानी को कुछ देर धीमी आंच पर उबलने दें। 
• आप देख पाएंगे कि पानी का रंग हल्का हरा होने लगा हैं। 

• अब गैस बंद कर दें और 3-4 ताजे कड़ी पत्ते को डालकर ढक दें। करीब 5 से 10 मिनट तक इसे ब्रू होने दें।
• ढक्कन हटायें और इस डिटॉक्स वॉटर को छानकर पीयें। 

रोज़ सुबह खाली पेट इस डिटॉक्स ड्रिंक का सेवन करने से आपके शरीर से सारे टॉक्सिंस बाहर निकाल जाएंगे और बेली फैट कम करने में भी मदद मिलेगी। 

तो लेडीज, जल्दी इस डिटॉक्स ड्रिंक को ट्राइ करें और चमत्कारी बदलाव देखें। 

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