भिंडी कर सकती है सेक्सुअल हेल्थ को इंप्रूव, यहां हैं इसके और भी कई फायदे
पोषक तत्वाें से भरपूर भिंडी न सिर्फ ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करती है और हृदय रोगों से सुरक्षा प्रदान करती है, बल्कि सेक्सुअल हेल्थ को भी इंप्रूव करती है।
वीगन डाइट का मजबूत स्रोत - एनिमल मिल्क नहीं लेने वाले वीगन्स के लिए भिंडी कैल्शियम का उच्च स्रोत है। एक कप भिंडी में 175 एमजी कैल्शियम होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं।चित्र : शटरस्टॉक
हार्ट हेल्थ के लिए जरूरी - भिंडी में कॉलेस्ट्रॉल नहीं होता है। इसमें मौजूद पेक्टिन बैड कॉलेस्ट्रॉल को घटाता है। दिल को स्वस्थ रखने के लिए इसका सेवन खूब करना चाहिए।चित्र : शटरस्टॉक
ब्लड शुगर कंट्रोल - सॉल्यूबल और इनसॉल्यूबल फाइबर और लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स ब्लड शुगर स्पाइक्स को कंट्रोल करता है। ओकरा में मौजूद फाइबर ब्लड शुगर को स्थिर करने में मदद करता है। चित्र : शटरस्टॉक
मेमोरी को इंप्रूव करती है - फॉस्फोरस, ओमेगा 3 और ओमेगा 6 फैटी एसिड मेमोरी को बूस्ट करते हैं। मेमोरी को बढ़ाने के लिए रात में एक कप पानी में 3-4 भिंडी काट कर डाल दें। सुबह खाली पेट इस पानी को पी लें।चित्र: शटरस्टॉक
सेक्सुअल हेल्थ होता है इंप्रूव - जिंक की कमी के कारण भी इरेक्टाइल प्रॉब्लम होते हैं। इसमें मौजूद कई तरह के विटामिन और जिंक सेक्सुअल हेल्थ को ठीक करते हैंं। चित्र : शटरस्टॉक
अत्यधिक रक्तस्राव को रोकती है - पीरियड के दौरान यदि अत्यधिक रक्तस्राव या एंडोमीट्रियोसिस से परेशान हैं, तो भिंडी का सेवन करें। रात में भिंडी को काटकर पानी में डाल दें। लगातार कुछ सप्ताह तक सुबह उठकर इस पानी को पीने से ब्लीडिंग कम होता है। चित्र : शटरस्टॉक