थकान और तनाव मिटाने के साथ और भी कई लाभ देती है पैरों की मालिश
पैरों की खूबसूरती हर किसी को भाती है। मगर दिनभर थक हार कर घर पहुंचने के बाद पैरों में दर्द महसूस होने लगता है, जिससे नींद नहीं आ पाती है। इसके अलावा सर्दियों के कारण रूखे पैर अक्सर जुराबों की गिरफ्त में चले जाते हैं। अगर आप भी अपने पैरों की सेहत को लेकर चिंतित हैं, तो फुट मसाज एक बेहतर विकल्प है।
नींद न आने की समस्या होगी हल- नींद न आना एक आम समस्या है। अगर आप भी इस समस्या से गुज़र रहे हैं, तो पैरों की मालिश करें। इसके लिए आप कोई भी एसेंशियल ऑयल या नारियल तेल लें। तेल को हल्का गुनगुना करके पैरों के तलवों से लेकर उंगलियों तक हल्के हाथों से मसाज करें। रोज़ाना ऐसा करने से नींद की गुणवत्ता में पहले से सुधार नज़र आएगा।
रूखापन होगा छूमंतर- सर्दियों में रूखे सूखे दिखने वाले पैरों की रौनक फुट मसाज से बढ़ जाती है। जुराबों के पीछे छुपने वाले पैर मसाज के बाद गर्मियों की तरह ही सर्दी में भी बाहर नज़र आने लगते हैं। पैरों को माइश्चराइज़ करने के लिए आप कोई भी तेल लेकर उसे उंगलियों, तलवों और एड़ियों पर खासतौर से अप्लाई करें। नारियल और बादाम के तेल को मिलाकर लगाने से पैरों की रूखी त्वचा नरम होने लगती है।
तनाव होगा कम- दिनभर काम में व्यस्त रहने के बाद मी टाइम का होना ज़रूरी है। अपने मी टाइम में अगर आप फुट मसाल के लिए कुछ वक्त निकालते हैं, तो इससे तनाव और दिनभर की थकान अपने आप दूर हो जाती है। साथ ही पैरों में होने वाली दर्द भी कम होने लगती है।