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19 नवंबर राशिफल: मानसिक तनाव को दूर करने के लिए योग या ध्यान करें, जानें क्या कहते है सेहत के सितारे

समग्र स्वास्थ्य कल्याण के लिए व्यक्ति को शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहना चाहिए। वहीं, यदि आपको मानसिक तनाव है तो योग और ध्यान इसको दूर करने के लिए बहुत अच्छा एवं सटीक विकल्प है।
यहां है आपका 3 अप्रैल का राशिफल
Sheetal Shaparia Published: 19 Nov 2023, 06:00 am IST
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मेष : नियमित रूप से व्यायाम करें।

आज आपको अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देने की आवश्यकता है। कुछ वरिष्ठ लोगों को श्वास संबंधी समस्याएं हो सकती हैं और डॉक्टर से परामर्श करना एक अच्छा विचार हो सकता है। यदि आपको नींद संबंधित समस्याएं हैं, तो दवाओं की बजाय प्राकृतिक तरीकों का चयन करें। पर्याप्त पानी पीएं और विशेषकर पहाड़ी क्षेत्रों पर रात्रि-काल की ड्राइविंग से बचें।

लव टिप – रिश्ते में ईमानदार रहें।
एक्टिविटी टिप – किताबें और समाचार पत्र पढ़ें
प्यार के लिए शुभ रंग -बैगनी
काम के लिए शुभ रंग -पीच
हेल्थ टिप – नियमित रूप से व्यायाम करें।

वृष : हरी सब्जियां खाएं।

आपको कोई गंभीर बीमारी परेशान नहीं करेगी। लेकिन जो लोग पहले ही हृदय या फेफड़े संबंधित बीमारियों से परेशान हैं, उन्हें सावधान रहना चाहिए। कुछ महिलाओ को किचन में काम करते समय परेशानी हो सकती हैं। गर्भवती महिलाएं आज ट्रेकिंग और रॉक क्लाइमिंग सहित अडवेंटचर्स स्पोर्ट को करने से बचे ।

लव टिप-अपने पार्टनर के साथ सभी लड़ाइयां कम करें।
एक्टिविटी टिप- योग करें
प्यार के लिए शुभ रंग – स्यान
काम के लिए शुभ रंग – हल्का भूरा
हेल्थ टिप- हरी सब्जियां खाएं।

मिथुन: योगा करें

आज आपको कोई प्रमुख चिकित्सा समस्याएं नहीं होंगी। छोटी सी संक्रमण के बावजूद, आप कार्यालय और स्कूल जाने के लिए फिट होंगे। हालांकि, गर्भवती महिलाओं को एक बस में बैठने के दौरान सावधान रहना चाहिए। रात्रि के समय गाड़ी चलाते समय समस्याओं को दूर रखें। कुछ लोग आज उच्च रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल, और चिंता संबंधित समस्याओं से परेशान हो सकते हैं।

लव टिप- अच्छे पलों का आनंद लें ।
एक्टिविटी टिप – बैडमिंटन खेलें
प्यार के लिए शुभ रंग – काला
काम के लिए शुभ रंग – मैजेंटा
हेल्थ टिप – योगा करें

कर्क : नृत्य करें

जिनके पास हृदय समस्याओं का इतिहास है, उन्हें आज सावधान रहना चाहिए। किडनी रोग भी कर्क जातिवालों के बीच सामान्य होंगे। महिलाएं जनन संबंधित समस्याओं की शिकायत कर सकती हैं जिन्हें चिकित्सकीय सहायता की आवश्यकता होगी। सुबह-शाम में वॉक से आप स्वस्थ रह सकते है। इसके अलावा, आज अच्छी तरह से पानी पीना चाहिए।

लव टिप- जिन बातों से आपके पार्टनर को दुःख पहुंचे वो न करें।
एक्टिविटी टिप – नृत्य करें
प्यार के लिए शुभ रंग – लैवेंडर
काम के लिए शुभ रंग – पीला
हेल्थ टिप – यदि किसी को कोई एलर्जी हैं, तो उचित सावधानियां लें।

सिंह: जिम ज्वाइन करें।

मानसिक तनाव आज का आपके के लिए मुख्य मुद्दा होगा। दिन की शुरुआत हल्के व्यायाम के साथ करें। योग या ध्यान आपको प्रेरित रखेंगे। कार्यालय के तनाव को घर लेकर न आएं । सब्जियों, फलों, और पानी से भरपूर स्वस्थ आहार लें। आपको धूम्रपान और शराब से दूर रहना चाहिए।

लव टिप- दिन के अंत से पहले छोटी तकरारें सुलझा लें।
एक्टिविटी टिप – शतरंज खेलें
प्यार के लिए शुभ रंग – बैंगनी
काम के लिए शुभ रंग – गुलाबी
हेल्थ टिप – जिम ज्वाइन करें।

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कन्या: पौष्टिक भोजन करें।

आज आपका सामान्य स्वास्थ्य अच्छा है, लेकिन कुछ लोगों को त्वचा संक्रमण हो सकते हैं, जो आपको चिंता कर सकते हैं। वायरल बुखार, पेट समस्याएं, संक्रमण, और खांसी सामान्य समस्याएं हैं जो दिन को परेशान कर सकती हैं। अधिक तनाव लेने से आपको अक्सर सिरदर्द और साइनस समस्याएं हो सकती हैं।

लव टिप – दिनभर शांत रहें और एक अच्छे सुनने वाले बनें।
एक्टिविटी टिप- ब्रिसक्वॉक करें।
प्यार के लिए शुभ रंग – गुलाबी
काम के लिए शुभ रंग – नीला
हेल्थ टिप – पौष्टिक भोजन करें।

तुला: देर तक काम न करें।

आज आपको कोई मुख्य बीमारी परेशान नहीं करेगी। आंखों और कानों से संबंधित छोटी संक्रमण बच्चों को परेशान कर सकती है। बुजुर्ग व्यक्तियों को नींद नहीं आएगी, लेकिन ध्यान और योग से यह संकट हल हो सकता है। आज एक स्वस्थ आहार का पालन करें और अच्छे से पानी पिएं। गर्भवती महिलायों को आज स्कूटर से बचना चाहिए।

लव टिप – झगड़ों और वाद-विवाद से बचें।
एक्टिविटी टिप- अपने परिवार के साथ समय बिताएं
प्यार के लिए शुभ रंग – केसरिया
काम के लिए शुभ रंग – सफेद
हेल्थ टिप – देर तक काम न करें।

वृश्चिक: बाहरी खेल खेलें

छोटे बच्ची आज खेलते समय घायल हो सकते है। कुछ महिला वृश्चिकों को आज रसोई में काम करते समय जलन हो सकती है। गाड़ी चलाते समय शराब के सेवन से बचें और ड्रिंक्स को छोड़ें। जिन्हें डायबिटीज़ संबंधी समस्याएं है, उन्हें आज ध्यान रखना चाहिए। आज जिम जाना भी अच्छा होगा।

लव टिप – आज विवाद से बचें।
एक्टिविटी टिप – बाहरी खेल खेलें
प्यार के लिए शुभ रंग – मैजेंटा
काम के लिए शुभ रंग – हरा
हेल्थ टिप- सब्र सीखने के लिए ध्यान करें।

धनु: किताबें पढ़ें

आज आपको कोई मुख्य स्वास्थ्य समस्याएं नहीं होगी । शरीर को ऊर्जित करने के लिए योग के साथ दिन की शुरुआत करें। वरिष्ठ व्यक्तियों को आज गले में संक्रमण या घुटनों और कोहनियों में दर्द हो सकता है। सुनिश्चित करें कि वे समय पर दवा लेते हैं। व्यक्तिगत और पेशेवर जीवन के बीच सही संतुलन बनाए रखें। अगर आप गर्भवती हैं, और जब आप बाहर जा रहे हैं, और साथ ही खासकर व्यायाम में हिस्सा लेते समय, सावधान रहें।

लव टिप- अपने भावनाओं को साझा करने का समय बिताएं ।
एक्टिविटी टिप – किताबें पढ़ें
प्यार के लिए शुभ रंग – मैरून
काम के लिए शुभ रंग – भूरा
हेल्थ टिप- सब्जियां और फल ज्यादा खाएं।

मकर: शांत रहें।

आज छोटी स्वास्थ्य समस्याएं आपको परेशान कर सकती हैं। कुछ लोगों को किडनी संबंधी समस्याएं हो सकती है, इसके लिए चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होगी। जब उन्हें सीने में दर्द या पेट की समस्याएं होती हैं, तो वृद्ध व्यक्तियों को डॉक्टर के पास ले जाने में हिचकिचाहट नहीं करनी चाहिए। दूर यात्रा करते समय, विशेषकर छुट्टियों पर, सुनिश्चित करें कि आपके पास दवा का बॉक्स हमेशा हाथ में है।

लव टिप- आपकी आपके एक्स के साथ मुलाक़ात हो सकती है।
एक्टिविटी टिप – दौड़ें
प्यार के लिए शुभ रंग – लाल
काम के लिए शुभ रंग – पीच
हेल्थ टिप – बहुत दबाव न लें, शांत रहें।

कुंभ: भोजन को न छोड़ें।

आपकी स्वास्थ्य स्थिति अच्छी रहेगी और आपके कार्य और व्यक्तिगत जीवन के बीच संतुलन बनाए रखना महत्वपूर्ण है। यह सुनिश्चित करे कि आप घर में प्रवेश करते समय कार्यालय की चिंता को बाहर छोड़ दें। वरिष्ठ व्यक्तियों को दवा के साथ सावधान रहना चाहिए ।

लव टिप- अपने पार्टनर से इरिटेट न हो।
एक्टिविटी टिप- ब्रेक लें
प्यार के लिए शुभ रंग – ग्रे
काम के लिए शुभ रंग – नीला
हेल्थ टिप – भोजन को न छोड़ें।

मीन: अपनी पसंदीदा गतिविधि करें।

जिन लोगों को पहले से ही हृदय संबंधी समस्याएं है, उन्हें आज सावधान रहें की आवश्यकता है। वायरल बुखार, गले की संक्रमण, दृष्टि समस्याएं, और मुँह की स्वास्थ्य समस्याएं भी आपको परेशान कर सकती हैं। एक स्वस्थ आहार का पालन करें और आज शराब और तंबाकू से बचें।

लव टिप- अपने पार्टनर पर अपनी बात थोपने से बचें।
एक्टिविटी टिप – अपनी पसंदीदा गतिविधि करें।
प्यार के लिए शुभ रंग – चॉकलेट
काम के लिए शुभ रंग- ऑरेंज
हेल्थ टिप- पानी पिएं।

Sheetal Shaparia

Sheetal Shaparia is a Life Coach who helps people in terms of love, money, career, happiness and experience the peace of knowing the right path to travel in life. ...और पढ़ें

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