03 मई राशिफल : स्वस्थ रहने के लिए कम से कम 6 घंटे की नींद लें, जानिए क्या कहते है आपकी सेहत के सितारे

आज अधिक हरी सब्जियां खाना आपके लिए एक अच्छा विचार हो सकता है। आज शराब पीने से बचें, क्योंकि यह आपके लिए आदर्श नहीं हो सकता है। आज कम वसायुक्त भोजन खाने की कोशिश करें।
26 december rashifal
यहां है आपका 23 मई का राशिफल
शीतल शपारिया Published: 3 May 2024, 06:00 am IST
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मेष- शरीर को उचित आराम दें

आज आपका स्वास्थ्य स्थिर रहेगा। योग और ध्यान आज आपको बेहतर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेंगे। आज आप बाहर खाना खा सकेंगे, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप मात्रा पर नियंत्रण रखें। सुनिश्चित करें कि आप अपने शरीर को उचित आराम दें, लेकिन इसे 8 घंटे की सीमा के भीतर रखें। आज चीनी से बचने की कोशिश करें।

लव टिप- आज अपने साथी के साथ समय बिताने की कोशिश करें।
एक्टिविटी टिप- हर दिन सुबह जॉगिंग करें।
प्यार के लिए शुभ रंग- ग्रे
काम के लिए शुभ रंग- हरा
हेल्थ टिप- आपको पाचन संबंधी कुछ समस्याएं हो सकती हैं।

वृषभ- कम से कम 6 घंटे की नींद लें

आज आपका स्वास्थ्य आपको तरोताज़ा महसूस कराएगा। अधिक प्रोटीन का सेवन करें क्योंकि वे आज आपके लिए आवश्यक हैं। अपने शरीर की सेहत के लिए आज कम से कम 6 घंटे की नींद लें। आज अपने हाथों और पैरों की उचित कसरत करें।

लव टिप- आज उनके प्रति अपने गहरे प्यार को व्यक्त करने का प्रयास करें।
एक्टिविटी टिप- फुटबॉल खेलें
प्यार के लिए शुभ रंग- रोज गोल्ड
काम के लिए शुभ रंग- क्रीम
हेल्थ टिप- जितना हो सके फास्ट फूड खाने से बचें।

मिथुन- कार्डियो ज़रूरी है

आज आपकी सेहत आपको तरोताजा महसूस कराएगी। वैकल्पिक दवाइयां आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित होंगी, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप इसके लिए पर्याप्त शोध करें। खुद को फिट महसूस करने के लिए कार्डियो ज़रूरी है।

लव टिप- अपने साथी के साथ समय बिताना आप दोनों के लिए फायदेमंद हो सकता है।
एक्टिविटी टिप- तैराकी करें
प्यार के लिए शुभ रंग- ऑलिव ग्रीन
काम के लिए शुभ रंग- ऑरेंज
हेल्थ टिप- जिम जॉइन करें, पौष्टिक खाना खाएं।

कर्क- स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज़ और वार्म-अप करना न भूलें

फाइबर से भरपूर खाना खाएं, लेकिन ध्यान रखें कि आप इसे ज़्यादा न खाएं। आज आप पर्याप्त आराम कर पाएंगे, लेकिन स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज़ और वार्म-अप करना न भूलें।

लव टिप- आज आपको अपने साथी के प्यार का अनुभव हो सकता है।
एक्टिविटी टिप- चित्र बनाएं, स्केच बनाएं और पेंट करें
प्यार के लिए शुभ रंग- बेज
काम के लिए शुभ रंग- लाल
हेल्थ टिप- हो सकता है कि आपको कोई बड़ी स्वास्थ्य समस्या न हो, लेकिन छोटी-मोटी समस्याओं को नज़रअंदाज़ न करें।

सिंह- मन की शांति के लिए योग करें

आज आपका स्वास्थ्य बहुत अच्छा रहेगा और आपको पीठ के निचले हिस्से के व्यायाम करने में सफलता मिलेगी। मन की शांति के लिए योग भी बहुत ज़रूरी है। पर्याप्त आराम करना आपके लिए आदर्श हो सकता है।

लव टिप- आपका रिश्ता अगले स्तर पर जा सकता है।
एक्टिविटी टिप- स्क्वैट्स करें
प्यार के लिए शुभ रंग- पीला
काम के लिए शुभ रंग- मैजेंटा
हेल्थ टिप- हर रोज़ कम से कम आधे घंटे तक ध्यान करें।

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कन्या- फ़ाइबर बढ़ाने की कोशिश करें

आज आपका स्वास्थ्य काफ़ी सकारात्मक रहेगा। आप पर्याप्त व्यायाम और आराम कर पाएँगे। योग और ध्यान आज आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण और काफ़ी फ़ायदेमंद रहेंगे। आज अपने आहार में चीनी की मात्रा सीमित करने और फ़ाइबर बढ़ाने की कोशिश करें। आज आप बाहर खाना खा सकते हैं, लेकिन खाने की मात्रा को नियंत्रित करने के बारे में सावधान और सक्रिय रहें।

लव टिप- आज अपने और अपने साथी के बीच बेहतर संवाद सुनिश्चित करने का प्रयास करें।
एक्टिविटी टिप- अगर आपको पसंद हो तो डांस करें।
प्यार के लिए शुभ रंग- लैवेंडर
काम के लिए शुभ रंग- सफेद
हेल्थ टिप- काम में खुद को व्यस्त न रखें, अपने लिए कुछ समय निकालें।

तुला- सीमा से ज़्यादा न खाएं

आज आपको अपने स्वास्थ्य में स्थिरता देखने को मिल सकती है। बाहर खाने की आपकी इच्छा आज पूरी हो सकती है, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप अपनी सीमा से ज़्यादा न खाएं। आज अपने आराम के घंटों को 8 घंटे से कम करने का प्रयास करें।

लव टिप- आज उन्हें प्यार का एहसास कराने का प्रयास करें।
एक्टिविटी टिप- अपने दोस्तों के साथ थोड़ी छुट्टी पर जाएँ।
प्यार के लिए शुभ रंग- काला
काम के लिए शुभ रंग- मैरून
हेल्थ टिप- जितना हो सके सब्ज़ियाँ और फल खाएँ।

वृश्चिक- कंधों का व्यायाम करने का प्रयास करें

आज आप अपने स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती में सामान्यता का अनुभव कर सकते हैं। आज आप बाहर खाना खा सकते हैं, लेकिन अपने हिस्से पर नियंत्रण रखना याद रखें। आज अपने कंधों का व्यायाम करने का प्रयास करें। आज डीप-टिश्यू मसाज से आपको लाभ हो सकता है।

लव टिप- आपका साथी आपके साथ कुछ समय बिताना चाहेगा।
एक्टिविटी टिप- तेज सैर पर जाएँ
प्यार के लिए शुभ रंग- बेबी पिंक
काम के लिए शुभ रंग- गोल्डन
हेल्थ टिप- आज आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमज़ोर हो सकती है, सावधानी बरतें।

धनु- अपने मन को शांत करें

आज आप बहुत तरोताज़ा महसूस कर सकते हैं। व्यायाम और संतुलित भोजन करके अपनी ऊर्जा को बढ़ाने का भरपूर प्रयास करें। आज आप कम से कम 6 घंटे का पर्याप्त आराम कर पाएँगे। धूम्रपान करना आज आपके लिए आदर्श नहीं हो सकता। आज आप ध्यान लगाकर अपने मन को शांत कर पाएँगे।

लव टिप- आज आपकी खुशी और संतुष्टि का कारण आपका प्रेमी हो सकता है।
एक्टिविटी टिप- नई चीज़ें सीखें
प्यार के लिए शुभ रंग- रॉयल ब्लू
काम के लिए शुभ रंग- पीच
हेल्थ टिप- आपको अनिद्रा की समस्या हो सकती है।

मकर- अधिक हरी सब्जियां खाएं

आज आपको अपने स्वास्थ्य में तनाव का सामना करना पड़ सकता है। हालाँकि, व्यायाम और अपने आहार योजना पर टिके रहने से आपको बेहतर महसूस करने में मदद मिल सकती है। आज अधिक हरी सब्जियाँ खाना आपके लिए एक अच्छा विचार हो सकता है। आज शराब पीने से बचें, क्योंकि यह आपके लिए आदर्श नहीं हो सकता है। आज कम वसायुक्त भोजन खाने की कोशिश करें।

लव टिप- आज अपने क्रश को बाहर जाने के लिए कहने से बचें, और बाद में ऐसा करने का प्रयास करें।
एक्टिविटी टिप- शतरंज खेलें
प्यार के लिए शुभ रंग- चांदी
काम के लिए शुभ रंग- केसरिया
हेल्थ टिप- देर रात तक काम करने में समय बर्बाद न करें।

कुंभ- आहार आपके लिए बहुत उपयोगी हो सकता है

आज आप बहुत तरोताजा और प्रेरित महसूस कर सकते हैं। आज अपने मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान देना आपके लिए आवश्यक हो सकता है। आज आप अपनी पीठ के निचले हिस्से का व्यायाम कर सकते हैं। आपका आहार आपके लिए बहुत उपयोगी हो सकता है, लेकिन आज आप बाहर भी खा सकते हैं। आराम करने की आपकी इच्छा आज पूरी हो सकती है। आज आपका शारीरिक स्वास्थ्य आपके लिए आवश्यक हो सकता है।

लव टिप- आज आप अपने साथी के साथ समय बिता सकते हैं।
एक्टिविटी टिप- गाना गाएँ
प्यार के लिए शुभ रंग- ऑफ-व्हाइट
काम के लिए शुभ रंग- गहरा नीला
हेल्थ टिप- खान-पान और अपनी स्वास्थ्य जीवनशैली को बनाए रखें।

मीन- कम से कम 6 घंटे आराम करें

आज आपकी सेहत के लिए कुछ सकारात्मकता हो सकती है। योग और ध्यान आपके दिमाग और शरीर को आराम देने में मदद कर सकते हैं। चीनी और वसा से बचना आज आपके लिए मददगार हो सकता है। सुनिश्चित करें कि आप आज कम से कम 6 घंटे आराम करें।

लव टिप- आज आप अपने दोस्तों के साथ क्वालिटी टाइम बिता पाएंगे।
एक्टिविटी टिप- उन लोगों के साथ समय बिताएँ जिन्हें आप सबसे ज़्यादा प्यार करते हैं।
प्यार के लिए शुभ रंग- लाल
काम के लिए शुभ रंग- भूरा
हेल्थ टिप- अपना खाना समय पर खाएँ।

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लेखक के बारे में

शीतल शपारिया एक एस्ट्रोलॉजर और लाइफ कोच हैं। वे सेहत, प्यार, पैसा, करियर, खुशी से जुड़े मसलों में लोगों की मदद करती हैं। जिससे उनका जीवन और अधिक सुगम एवं शांतिपूर्ण बन सके। शीतल टैस्सियोग्राफी की भी विशेषज्ञ हैं। ...और पढ़ें

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