इस करवा चौथ पार्टनर की हेल्दी और लंबी उम्र के लिए याद रखें ये 7 वचन

एक अच्छे रिश्ते के लिए दोनों ही पार्टनर्स की सूझबूझ और एक-दूसरे के प्रति अपने कर्तव्यों का पालन करना भी प्यार को दर्शाता है। जब भी हम किसी व्यक्ति के साथ रिश्ते में रहते हैं तो, रिश्ते को बेहतर बनाए रखने के लिए हम कई तरह की चीज़े भी करते है। 'हर व्यक्ति परफेक्ट नहीं होता' फिर चाहे वो आप हो या आपका पार्टनर। लेकिन दोनों ही लोग अगर परफेक्ट बनने की कोशिश भी करते हैं और परफेक्शन से रिश्ते को आगे ले जाते हैं, तो वह रिश्ता बेहद प्रभावशाली होता है। वहीं, अगर आप भी अपने पार्टनर को एक बेहतर रिश्ते के साथ बेहतरीन और स्वस्थ जीवन का उपहार देना चाहतीं हैं, तो आपको बस स्वस्थ आदतें अपनानी होंगी। चित्र-अडोबीस्टॉक

एक अच्छे पार्टनर की जिम्मेदारी होती है कि वे अपने पार्टनर को स्वस्थ रखें। इसके साथ ही स्वस्थ रहने के लिए व्यायाम करने से अच्छा कोई विकल्प नहीं हो सकता है। जब आप और आपका साथी एक साथ व्यायाम करते हैं, तो एक तरह से आप फिटनेस लक्ष्य साझा करते हैं। यह सामान्य उद्देश्य आप दोनों को अपने वर्कआउट के प्रति प्रतिबद्ध रहने और एक-दूसरे की प्रगति का समर्थन करने के लिए प्रेरित करते है। इसके साथ ही आजकल के 'ऑड टाइम वर्क' और व्यस्त जीवनशैली के कारण कभी-कभी दोनों पार्टनर्स एक साथ समय नहीं बिता पाते, इसलिए साथ में व्यायाम करना एक बेहतर विकल्प है। चित्र-अडोबीस्टॉक

ज्यादा नमक का सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक होता है। हाल ही में हुए नॉन-कम्युनिकेबल डिजीजेस सर्वे के अनुसार व्यक्ति को आम तौर पर मात्र 5 ग्राम नमक की आवश्यकता होती है, लेकिन हम भारतीय अच्छे और मसालेदार खाने के कारण दिन में 8 ग्राम या उससे ज्यादा नमक खा लेते है, जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। इसीलिए यदि आप अपने पार्टनर को और खुद को स्वस्थ रखना चाहती हैं, तो नमक का सेवन कम कर दें क्योंकि अत्यधिक नमक का सेवन हाई ब्लड प्रेशर से जुड़ा है, जो हृदय रोग, स्ट्रोक और अन्य हृदय संबंधी समस्याओं के लिए एक बहुत बड़ा जोखिम कारक है। साथ ही नमक का सेवन कम करके, आप और आपका साथी हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देकर स्वस्थ ब्लड प्रेशर के स्तर को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। चित्र-अडोबीस्टॉक

रिश्ते में इम्पोर्टेंट डेट्स याद रखना बहुत जरूरी है, लेकिन कुछ चीज़े भूल जाना उससे भी ज्यादा जरूरी होता है। मूर्खतापूर्ण, छोटी-मोटी या महत्वहीन बातों को भूल जाना या जाने देना एक प्यारा और मजबूत रिश्ता बनाने में एक मूल्यवान अभ्यास हो सकता है। छोटी-छोटी बातों को भूलने या नज़रअंदाज़ करने का विकल्प चुनकर, आप क्षमा करने की अपनी क्षमता प्रदर्शित करते हैं। यह क्षमा आपके रिश्ते में अधिक दयालु और समझदार माहौल बना सकती है। इसके साथ ही छोटी-छोटी बातों को छोड़ देने से रिश्ते में विश्वास पैदा होता है। जब आपका साथी देखता है कि आप छोटी-छोटी बातों पर द्वेष नहीं रखते हैं, तो इससे सुरक्षा और विश्वास की भावना पैदा होती है। साथ ही अनावश्यक शिकायतें मन में रखना या छोटी-छोटी बातों को पकड़कर रखना भावनात्मक और मानसिक रूप से थका देने वाला हो सकता है। इसलिए यदि आप इसे भूल कर आगे बढ़ जातीं हैं, तो यह आपके रिश्तों को एक पॉजिटिव दिशा देता है। चित्र-अडोबीस्टॉक

फायनेंशियल मामलों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करना एक प्यारे और स्वस्थ रिश्ते के निर्माण में महत्वपूर्ण योगदान दे सकता है। फाइनेंशियल मामले में लक्ष्यों, प्राथमिकताओं और खर्च करने की आदतों के बारे में खुले और ईमानदार संचार की आवश्यकता होती है। जब पार्टनर्स एक दूसरे के साथ बजट के मामले में चर्चा करते है तो वे बेहतर संचार और समझ को बढ़ावा देते हैं, जो उनके भावनात्मक संबंध को बढ़ा सकता है। साथ ही एक टीम के रूप में पैसे का प्रबंधन करने से विश्वास बनाने में मदद मिलती है। जब पार्टनर फायनेंशियल मामलों को जिम्मेदारी से संभालने के लिए एक-दूसरे पर भरोसा करते हैं, तो इससे रिश्ते में उनका समग्र विश्वास मजबूत होता है। चित्र-अडोबीस्टॉक

एक कपल के रूप में चीनी का सेवन कम करने से आपके स्वास्थ्य और आपके रिश्ते दोनों पर कई सकारात्मक प्रभाव पड़ सकते हैं। चीनी कम करना स्वस्थ जीवनशैली के लिए बहुत जरूरी है। कम चीनी खाने का मतलब है कि आप और आपका साथी अपने स्वास्थ्य और कल्याण को प्राथमिकता दे रहे है। साथ ही विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, उच्च चीनी का सेवन टाइप 2 मधुमेह, हृदय रोग और मोटापे जैसी जटिल बीमारियों के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ है। चीनी का सेवन कम करके, आप इन स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को कम करने के लिए मिलकर काम कर रहे हैं, जिससे आप दोनों के लिए एक स्वस्थ भविष्य को बढ़ावा मिलेगा। चित्र-अडोबीस्टॉक

सोशल सर्किल बढ़ाने से आपके रिलेशन में सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है क्योंकि नए लोगों से मिलना और सामाजिक गतिविधियों में एक साथ भाग लेने से साझा अनुभव प्राप्त हो सकते हैं। ये साझा यादें एक कपल के रूप में आपके बंधन को मजबूत करती हैं और गहरे संबंधों के अवसर पैदा करती हैं। वहीं, अपने सामाजिक दायरे का विस्तार करने से आपके रिश्ते में विविधता और उत्साह आता है। नए दोस्तों से मिलना, सामाजिक कार्यक्रमों में भाग लेना और नई गतिविधियां आज़माना आपकी साझेदारी में ताज़गी और रोमांच जोड़ सकता है। साथ ही एक बड़ा सामाजिक दायरा नेटवर्किंग के अवसर प्रदान करता है, जो आपके करियर और व्यक्तिगत हितों को लाभ पहुंचा सकता है। ये अवसर उपलब्धि प्रदान करते हैं, जो आपके रिश्ते पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। चित्र-अडोबीस्टॉक

सुरक्षित सेक्स एक प्यार भरे और स्वस्थ रिश्ते का एक महत्वपूर्ण पहलू है। हेल्दी सेक्सुअल लाइफ, सेक्सुअल हेल्थ और गर्भनिरोधक तरीकों के बारें में बात करने से कपल्स के बीच विशवास बढ़ता हैं और इससे एक शारीरिक स्वास्थ्य भी ठीक रहता है। आप और आपका साथी इन विषयों पर खुलकर चर्चा करते हैं, तो यह इमोशनल इंटिमेसी और गहरे संबंध को बढ़ावा देता है। वहीं, सुरक्षित सेक्स के संदर्भ में एक-दूसरे की सीमाओं और प्राथमिकताओं का सम्मान करना, आपके साथी की भलाई और आराम के लिए देखभाल जैसे विचारों को दर्शाता है। यह एक प्रेमपूर्ण रिश्ते की नींव के रूप में सम्मान को मजबूत करता है। चित्र-अडोबीस्टॉक