डियर गर्ल्स, आपकी सेहत के लिए अच्छा नहीं है ज्यादा शराब पीना

लिवर डैमेज का जोखिम : लिवर शराब सहित आपके शरीर से हानिकारक पदार्थों को तोड़ने और बाहर निकालने में मदद करता है। लंबे समय तक शराब का सेवन इस प्रक्रिया में बाधा डालता है। लंबे वक़्त तक ज्यादा शराब पीने से आपको सिरोसिस हो सकता है, जिसमें लिवर धीरे - धीरे काम करना बंद कर देता है और डैमेज हो जाता है। महिलाओं में पुरुषों की तुलना में लीवर खराब होने की ज्यादा संभावना होती है।

गर्भावस्था में हो सकती है जटिलता : लंबे वक़्त से भारी मात्रा में शराब पीना आपकी प्रेगनेंसी में समस्याएं पैदा कर सकता है। विशेष रूप से गर्भावस्था के पहले 3 महीनों में शराब पीने से गर्भपात, समय से पहले जन्म और आपके बच्चे का जन्म के समय कम वजन होने का खतरा बढ़ जाता है। गर्भावस्था के दौरान भारी मात्रा में शराब पीने से आपके बच्चे में foetal alcohol syndrome (FAS) नामक एक गंभीर स्थिति विकसित हो सकती है।

आपको शराब का पूरी तरह से त्याग करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन बस इसे और अधिक सोच-समझकर सेवन करें।चित्र : शटरस्टॉक

डायबिटीज की समस्या: ज्यादा शराब पीने से डायबिटीज का खतरा भी बढ़ जाता है क्योंकि अग्न्याशय की इन्सुलिन बनाने की क्षमता खत्म होने लगती है। इन्सुलिन आपके शरीर में ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है। यदि आपका शरीर आपके रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित और संतुलित नहीं कर सकता है, तो आपको मधुमेह से संबंधित अधिक जटिलताओं और दुष्प्रभावों का सामना करना पड़ सकता है।

पाचन तंत्र के लिए हानिकारक : बहुत अधिक शराब पीने से अग्न्याशय द्वारा उत्पादित पाचन एंजाइमों की सक्रियता असामान्य हो सकती है। इन एंजाइमों के निर्माण से पैंक्रियाटिस नामक सूजन हो सकती है। पैंक्रियाटिस एक गंभीर समस्या है और आगे चलकर गंभीर जटिलताएं पैदा कर सकती है। वर्षों तक भारी मात्रा शराब पीने से आपके पेट में अल्सर नामक दर्दनाक घाव भी हो सकते हैं।