Monsoon Diet : मानसून में भूल कर भी न खाएं ये 7 फूड्स
हम सभी मानसून के दौरान अपने पसंदीदा स्नैक्स खाना पसंद करते हैं, है ना? लेकिन इसकी वजह से तबीयत भी खराब हो सकती है। इसलिए अपने स्वास्थ्य की खातिर, मानसून में इन 7 खाद्य पदार्थों को कहें न।
फैटी फिश का सेवन करें - फैटी फिश में भरपूर मात्रा में ओमेगा 3 फैटी एसिड और प्रोटीन की मात्रा मौजूद होती है। ऐसे में इसका सेवन आपके नियमित आहार में महत्वपूर्ण पोषक तत्वों को जोड़ता है। वहीं बेली फैट और समग्र शरीर के फैट को कम करने में मदद करता है। हफ्ते में एक बार इसका सेवन जरूर करें। हालांकि, इसे पकाने के तरीके का ध्यान रखना जरूरी है।
स्ट्रीट फ़ूड: सड़क किनारे चाइनीज़ फ़ूड को किसी भी मौसम से दूर रखना चाहिए! मगर बारिश के मौसम में इसका सेवन करने में आपको विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए।
कच्चा या अधपका भोजन: कच्चा भोजन खाने से आप कीटाणुओं के संपर्क में ज़्यादा आ सकती हैं। यह आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता सकता। भोजन को पकाने से बैक्टीरिया मर जाता है।