गर्मियों में इंटीेमेट हाइजीन के लिए फॉलो करें ये 6 जरूरी उपाय
जैसे-जैसे तापमान बढ़ता है, गर्म और उमस भरा मौसम हमारी वेजाइनल हेल्थ को खतरे में डाल सकता है।आपकी वेजाइनल हेल्थ जितनी अच्छी होगी उतना ही शरीर में बीमारी और संक्रमण का खतरा कम होगा। तो आइये गर्मियों में अपने इंटिमेट हाइजीन का ध्यान रखने के कुछ टिप्स:
सूती अंडरवियर पहनें!! चित्र : शटरस्टॉक
टाइट जींस पहनने से आपके इंटीमेट एरिया में इरीटेशन हो सकती है. चित्र : शटरस्टॉक
पेशाब करने के बाद अपने वेजाइना को पोछें : पेशाब करने के बाद हमेशा अपने जननांग को पोछना ज़रूरी है। खासकर सार्वजनिक शौचालय का उपयोग करने के बाद अपनी वेजाइना को आगे से पीछे की और पोंछें। सार्वजनिक शौचालय पर्याप्त रूप से स्वच्छ नहीं होते हैं, और गर्मियों में संक्रमण का खतरा भी ज्यादा होता है इस प्रकार अपने योनि क्षेत्र को साफ करने या पोंछने से कई संक्रमणों को रोकने में मदद मिल सकती है।
कॉटन सैनिटरी नैपकिन का इस्तेमाल : मासिक धर्म के दौरान बायोडिग्रेडेबल या कॉटन सैनिटरी नैपकिन या टैम्पोन का प्रयोग करें। वे आपकी त्वचा के लिए अच्छे हैं और खुजली की भावना और चकत्ते को कम करते हैं। यदि टैम्पोन या कप का प्रयोग करती हैं तो 4 से 6 घंटों बाद बदलें।
वेट वाइप्स का प्रयोग करें : ऐसे समय होते हैं जब आप बाहर होते हैं और साफ पानी मिलना मुश्किल होता है। ऐसी परिस्थितियों में वेट वाइप्स वास्तव में आसान और उपयोगी होते हैं। अधिकांश वेट वाइप्स में कुछ मॉइस्चराइजिंग तत्व भी होते हैं जो आपके चेहरे, गर्दन, अंडरआर्म्स या योनि से गंदगी और तेल को हटा सकते हैं।