28 मार्च राशिफल : मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें, जानिए क्या कहते है आपकी सेहत के सितारे

मेष- दिन की शुरुआत व्यायाम से करें

स्वास्थ्य में जटिलता के लक्षण नहीं दिखेंगे। हालाँकि, आपको अपने आहार और जीवनशैली पर नियंत्रण रखने में सावधानी बरतने की ज़रूरत है। दिन की शुरुआत व्यायाम से करें. जंक फूड और वातित पेय से बचें और इसके बजाय, स्वस्थ पेय और जूस का सेवन करें। मेष राशि के कुछ जातकों को गले में खराश और पाचन संबंधी छोटी-मोटी समस्याएं भी होंगी।

लव टिप- एक देखभाल करने वाले व्यक्ति बनें और व्यक्तिगत अपमान से भी दूर रहें।
एक्टिविटी टिप- तैराकी या कोई खेल खेलने से मदद मिल सकती है।
प्यार के लिए शुभ रंग- मैजेंटा
कामकाज के लिए शुभ रंग- हरा
स्वास्थ्य टिप- बेहतर श्रोता बनें।

वृषभ- मूत्र से संबंधित समस्या हो सकती है

स्वास्थ्य संबंधी कोई बड़ी समस्या आपको परेशान नहीं करेगी। परंतु शाम के समय कार चलाते समय सावधान रहें। आज आपको बाइक चलाते समय हेलमेट भी पहनना चाहिए। कुछ वृषभ राशि के जातकों को आंख, गले, पेट या मूत्र से संबंधित समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है और छोटी-मोटी बीमारी के लिए भी डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होगा।

लव टिप- दूसरों के सामने अपने प्रेमी की तारीफ करें जिससे आप दोनों के बीच केमिस्ट्री मजबूत होगी।
एक्टिविटी टिप- अच्छा महसूस करने के लिए संगीत सुनें
प्यार के लिए शुभ रंग- जैतून हरा
कामकाज के लिए शुभ रंग- आड़ू
स्वास्थ्य टिप- अपने प्रति नम्र रहें।

मिथुन- स्वस्थ आदतें बनाएं रखें

आज आपको छोटे-मोटे संक्रमण देखने को मिलेंगे और इससे आपका नियमित जीवन अस्त-व्यस्त हो सकता है। मिथुन राशि के जातकों में वायरल बुखार, गले में खराश, पेट दर्द, माइग्रेन और छींक आना आम बात होगी। स्वस्थ आदतें जारी रखें, केवल इसलिए कि आपका स्वास्थ्य ठीक चल रहा है, प्रयासों को छोड़ने का प्रयास न करें। ऑफिस का दबाव घर पर न लें।

लव टिप- अपनी भावनाओं को खुलकर व्यक्त करें
एक्टिविटी टिप- पढ़ने पर वापस लौटें
प्यार के लिए शुभ रंग- लैवेंडर
कामकाज के लिए शुभ रंग- रॉयल ब्लू
स्वास्थ्य टिप- लचीले रहें।

कर्क- घर का बना खाना चुनें

सुनिश्चित करें कि आप अस्वास्थ्यकर भोजन खाना कम कर दें, जो आपके बिगड़ते स्वास्थ्य का एक प्रमुख कारण हो सकता है। इसके बजाय पोषक तत्वों, विटामिन और खनिजों से भरपूर घर का बना खाना चुनें। जिन लोगों को हृदय संबंधी समस्याओं का इतिहास है, उन्हें दिन के पहले भाग में डॉक्टर से परामर्श लेने की आवश्यकता होगी। कुछ वरिष्ठ नागरिकों को सांस संबंधी समस्याएं विकसित होंगी जिन पर भी गंभीरता से विचार किया जाना चाहिए। अगर आप धूम्रपान छोड़ने के इच्छुक हैं तो यही सही समय है।

लव टिप- प्रपोज करने में संकोच न करें
एक्टिविटी टिप- कुछ समय पढ़ने में व्यतीत करें।
प्यार के लिए शुभ रंग- बेज
कामकाज के लिए शुभ रंग- बैंगनी
स्वास्थ्य टिप- एक समय में एक ही चीज़ पर ध्यान दें।

सिंह- सिरदर्द, बदन दर्द हो सकता है

आज आप पोषक तत्वों और प्रोटीन से भरपूर संतुलित आहार पर विचार कर सकते हैं। आज छोटी-मोटी बीमारियां जैसे सिरदर्द, बदन दर्द और कान से जुड़ी समस्याएं आम रहेंगी। जिन वरिष्ठ नागरिकों को बीमारियां हैं, उन्हें चिकित्सकीय देखभाल की आवश्यकता हो सकती है और सिंह राशि वाले भी अस्पताल में भर्ती होने की उम्मीद कर सकते हैं। सकारात्मक माहौल में रहकर तनाव संबंधी समस्याओं से बचें।

लव टिप- जो लोग रिश्ते को अगले स्तर पर ले जाना चाहते हैं वे आज शादी के बारे में भी विचार कर सकते हैं।
एक्टिविटी टिप- अपनी रचनात्मकता को लेखन के माध्यम से व्यक्त करें
प्यार के लिए शुभ रंग- मैरून
कामकाज के लिए शुभ रंग- हल्का नारंगी
स्वास्थ्य टिप- अधिक आभारी रहें।

कन्या- तनावग्रस्त महसूस कर सकते है

स्वास्थ्य की दृष्टि से, उतार-चढ़ाव भरी सवारी की उम्मीद करें। आपके जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में परिवर्तन की तीव्रता आपको तनावग्रस्त और चिंतित महसूस करा सकती है। आत्म-देखभाल और मानसिक स्वास्थ्य को अपनी प्राथमिकताओं में सबसे आगे रखने का प्रयास करें। नियमित व्यायाम, संतुलित आहार और सचेतन अभ्यास आपको सही आकार में रखने में काफी मदद कर सकते हैं। स्वास्थ्य ही धन है, कन्या राशि, इसे कभी मत भूलो!

प्रेम टिप- संचार, करुणा और समझ को प्राथमिकता देना याद रखें
एक्टिविटी टिप- अपनी अलमारी व्यवस्थित करें।
प्यार के लिए शुभ रंग- बैंगनी
कामकाज के लिए शुभ रंग- लाल
स्वास्थ्य टिप- जाने दो।

तुला- 20 मिनट तक टहलना चाहिए

कार्यालय और निजी जीवन संतुलित रखें। परिवार के साथ अधिक समय बिताएं और वरिष्ठजनों को सुबह-शाम करीब 20 मिनट तक टहलना चाहिए। तैलीय, चिकने भोजन से दूरी बनाये रखें क्योंकि इससे भी मोटापा बढ़ सकता है। स्वस्थ और बेक्ड स्नैक्स खाने की कोशिश करें और तले हुए स्नैक्स से दूर रहें।

लव टिप- आज पार्टनर को तोहफों से सरप्राइज दें और छुट्टियों का प्लान भी बनाएं
एक्टिविटी टिप- पार्क में टहलने से मदद मिलेगी
प्यार के लिए शुभ रंग- गुलाबी सुनहरा
कामकाज के लिए शुभ रंग- सफेद
स्वास्थ्य टिप-अपने निर्णयों पर भरोसा रखें

वृश्चिक- अधिक पत्तेदार सब्जियां लें 

दिन की शुरुआत व्यायाम से करें. तेल और वसा रहित स्वस्थ आहार का पालन करें। मेनू में अधिक पोषक तत्व और प्रोटीन जोड़ें। अधिक पत्तेदार सब्जियाँ लें और तेल और वसा से बचें। कुछ वृश्चिक राशि वालों को आंख, गले, पेट या मूत्र से संबंधित समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है और छोटी सी बीमारी के लिए भी डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होगा।

लव टिप- जो शादीशुदा हैं उन्हें जीवन में सकारात्मकता देखने को मिलेगी
एक्टिविटी टिप- प्रकृति के बीच कुछ समय बिताएं
प्यार के लिए शुभ रंग- ग्रे
कामकाज के लिए शुभ रंग- बेबी पिंक
स्वास्थ्य टिप- विवेकशील रहें

धनु- घुटनों में भी दर्द रहेगा

आज आपको सांस लेने में कठिनाई हो सकती है और आपको चिकित्सकीय देखभाल की आवश्यकता होगी। धनु राशि के जातकों को कोहनी और घुटनों में भी दर्द रहेगा। गले, कान और नाक को प्रभावित करने वाले छोटे-मोटे संक्रमण हो सकते हैं। बहुत अधिक तनाव लेने से बचें क्योंकि इससे बार-बार सिरदर्द और साइनस की समस्या हो सकती है। आज शाम आप किसी जिम या योगा क्लास में भी शामिल हो सकते हैं।

लव टिप- समस्या को सुलझाने के लिए अपने प्रेमी से खुलकर बात करें
एक्टिविटी टिप-पढ़ने पर वापस लौटें
प्यार के लिए शुभ रंग- काला
कामकाज के लिए शुभ रंग- सुनहरा
स्वास्थ्य टिप- विलंब न करें

मकर- आज नींद की समस्या हो सकती है

हृदय संबंधी समस्याओं वाले मकर राशि वालों में जटिलताएँ विकसित होंगी। वरिष्ठ नागरिकों को आज नींद से जुड़ी दिक्कतें परेशान करेंगी। व्यक्तिगत और कार्यालय जीवन को संतुलित बनाए रखें। सकारात्मक दृष्टिकोण वाले लोगों की संगति में रहें और इससे आप तनाव मुक्त रहेंगे। अपने आहार के बारे में बहुत सावधान रहें और अत्यधिक मीठे और वातित पेय से दूर रहें।

लव टिप- सप्ताहांत पर छुट्टी की योजना बनाएं। आज रात आप एक रोमांटिक डिनर भी कर सकते हैं जहां सरप्राइज़ उपहार भी सकारात्मक माहौल ला सकते हैं।
एक्टिविटी टिप- प्रकृति के बीच कुछ समय बिताएं।
प्यार के लिए शुभ रंग- बेबी पिंक
कामकाज के लिए शुभ रंग- भूरा
स्वास्थ्य टिप- दूसरों के साथ नम्र रहें।

कुंभ- छोटे-मोटे संक्रमण से भी राहत मिलेगी

स्वास्थ्य के मामले में आज आप भाग्यशाली हैं। कोई बड़ी चिकित्सीय समस्या सामने नहीं आएगी और छोटे-मोटे संक्रमण से भी राहत मिलेगी। हालाँकि, व्हीलचेयर का उपयोग करने वाले कुंभ राशि के जातकों को सावधान रहने की जरूरत है। जहां आप पोषक तत्वों, प्रोटीन और खनिजों से भरपूर संतुलित आहार लेते हैं, वहीं आपको आज शराब से भी दूर रहने की जरूरत है। जो लोग छुट्टी पर हैं उनके पास एक मेडिकल किट अवश्य तैयार होनी चाहिए।

लव टिप- विवाहेतर संबंधों से दूर रहें जो आपके पारिवारिक जीवन को संकट में डाल सकते हैं।
एक्टिविटी टिप- संगीत सुनकर तनाव मुक्त हों
प्यार के लिए शुभ रंग- क्रीम
कामकाज के लिए शुभ रंग- गहरा नीला
स्वास्थ्य टिप- अपने जीवन को प्राथमिकता दें।

मीन- बाहर का खाना खाने से बचने की कोशिश करें

त्वचा, गले या नाक को प्रभावित करने वाले छोटे-मोटे संक्रमण हो सकते हैं। दिन की शुरुआत व्यायाम या योग से करें। ध्यान मन को नियंत्रण में रखने का एक अच्छा तरीका है। तैलीय भोजन और बाहर का खाना खाने से बचने की कोशिश करें। इसके बजाय विटामिन, प्रोटीन और खनिजों से भरपूर स्वस्थ आहार लें। आज के दिन गर्भवती महिलाओं को साहसिक खेलों से बचना चाहिए।

लव टिप- पार्टनर के प्रति वफादार रहें और अंतिम निर्णय लेने से पहले प्रेमी के साथ हर मुद्दे पर चर्चा करें।
एक्टिविटी टिप- समय पर सोने से आपको ऊर्जावान महसूस करने में मदद मिलेगी।
प्यार के लिए शुभ रंग- चॉकलेट ब्राउन
कामकाज के लिए शुभ रंग- मैरून
स्वास्थ्य टिप- सावधान रहें।