स्वस्थ खानपान वेट लॉस के लिए प्रोटीन का सेवन बढ़ा रही हैं , तो जानिए क्या होनी चाहिए इसकी डेली डोज़ संध्या सिंह
मन की बात कुछ भी खाने से पहले चैक करते हैं कैलोरी? तो ये आदत कर सकती है आपकी मेंटल हेल्थ खराब संध्या सिंह
फिटनेस अनहेल्दी क्रेविंग बढ़ाकर वेट लाॅस मुश्किल बना देता है इन 3 हाॅर्मोन्स का असंतुलन, जानिए इन्हें कैसे बैलेंस करना है संध्या सिंह
फिटनेस Top Fitness Facts And Myths in 2023 : फिट और हेल्दी रहना है, तो अगले साल न करें इन मिथ्स पर भरोसा स्मिता सिंह
फिटनेस स्टेबिलिटी या स्विस बॉल के साथ बनाएं एक्सरसाइज को और भी मज़ेदार, हम बता रहे हैं 4 बॉल एक्सरसाइज संध्या सिंह
फिटनेस Forearm Exercises : फोरआर्म की स्टिफनेस दूर कर उनकी ताकत बढ़ाने के लिए जरूर करें ये 4 फोरआर्म एक्सरसाइज संध्या सिंह
हाउ टू Yoni Mudra Benefits : इन 4 स्टेप्स में करें योनि मुद्रा का अभ्यास, प्रजनन अंगों के लिए है फायदेमंद स्मिता सिंह
स्वस्थ खानपान Good Carbs vs Bad Carbs : हर तरह का कार्ब्स नहीं बढ़ाता वजन, यहां जानिए गुड और बैड कार्ब्स के बारे में स्मिता सिंह
फिटनेस Treadmill Running : सुविधाजनक व्यायाम है ट्रेडमिल पर दौड़ना, पर इसके जोखिम भी जान लें स्मिता सिंह
फिटनेस टूथब्रश मेडिटेशन से लेकर सिर लटकाकर लेटने तक, आपको लंबी और हेल्दी लाइफ दे सकते हैं ये 10 टिप्स स्मिता सिंह
स्वस्थ खानपान पानी की ‘टाइमिंग’ भी तय करती है आपकी सेहत पर उसका असर, एक्सपर्ट से जानें कब कितना पानी पीना है सही कार्तिकेय हस्तिनापुरी
फिटनेस Exercises for Lungs : बदलते मौसम में इन 3 एक्सरसाइज से रखें अपने फेफड़ों को हेल्दी स्मिता सिंह
फिटनेस पुरुषों की तुलना में महिलाओं को फैट बर्न करने के लिए करना पड़ती है ज्यादा मेहनत, एक्सपर्ट बता रही इसका कारण अंजलि कुमारी
इंटीमेट हेल्थ सेक्स के बाद या सेक्स के दौरान स्मोकिंग बढ़ा सकती है सर्विकल कैंसर का जोखिम, जानिए कैसे स्मिता सिंह
स्वस्थ खानपान Malaria Diet : मलेरिया से जल्दी ठीक होना है, तो डाइट में रखें कुछ जरूरी बातों का ध्यान नेहा रंगलानी
हाउ टू Hand Odour : साफ-सफई या कुकिंग दे सकती है आपके हाथों में दुर्गंध, इन घरेलू उपायों से करें इसे दूर ज्योति सोही