वेजाइनल स्मेल से छुटकारा दिलाने में मददगार हो सकती हैं ये 5 टिप्स
टिशू से निकलने वाले फ्लूइड के कारण वेजाइना से स्मेल प्रोड्यूस होती है। बैक्टीरियल इन्फेक्शन के साथ अनहेल्दी डाइट और हाइजिन मेंटेन न रखना इसका मुख्य कारण होता है। आइए जानते हैं इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए कुछ खास टिप्स।
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हाइजिन का रखें खास ख्याल
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वेजाइनल हाइजीन का ध्यान रखने से वेजाइना से आने वाली गंध सामान्य रहती है। इसके लिए कुछ चीजों का ख्याल रखना बेहद जरूरी है। जैसे कि सेक्स के तुरंत बाद यूरिनेट के लिए जाना, पसीना आने पर साफ कपड़े से साफ करना और हाइजिन के लिए केमिकल प्रोडक्ट से दूरी बनाएं रखना।
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बैलेंस डाइट लेना न भूले
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पोषक तत्वों से भरपूर फल, सब्जियां, अनाज जैसे खाद्य पदार्थों का सेवन वेजाइना की बदबू कम करने में मदद करते हैं। वही फास्ट फूड, फ्राइड फूड वेजाइनल स्मेल बढ़ाने का कारण बनते हैं। इसलिए अपनी डाइट हेल्दी बनाएं रखें।
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नेचुरल एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल करें
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नेचुरल एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल न सिर्फ स्मेल कम करने में मदद करेगा। बल्कि इसका इस्तेमाल आपकी वेजाइनल हेल्थ के लिए भी फायदेमंद होगा। गुनगुने पानी में नेचुरल एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदे मिलाकर योनि क्षेत्र के बाहर स्प्रे करें। इससे समस्या से जल्द राहत मिलेगी।
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टाइट अंडरवियर करें अवॉइड
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टाइट अंडरवियर के कारण वेजाइनल फ्लुएड वेजाइना में ही चिपकी रहती है, इससे जरूरत से ज्यादा पसीना आने लगता है। हमारी यही गलती इन्फेक्शन होने और वेजाइनाल गंध बढ़ने का कारण बनती है। इसलिए ढीले और कॉटन के अंडरगारमेंट्स पहने।
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खुद को हाइड्रेटेड रखें
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योनि की बदबू कम करने के लिए शरीर को पर्याप्त मात्रा में पानी देना बेहद जरूरी है। जब आप हाइड्रेटेड रहती है तो आपके यूरिन से कम बदबू आती है। इसके साथ ही यह पसीने और अन्य वेजाइनल डिसचार्ज की बदबू को भी कम करने में मदद करता है।