कैफीन छोड़िए, इन 5 तरह की सुगंधित चाय से करें दिन की शुरुआत और दिन भर रहें तरोताज़ा
खाली पेट दूध चीनी वाली चाय पीना एसिडिटी और ब्लोटिंग का कारण बन सकती है। गैस और एसिडिटी की बजाए अगर आप एक रिफ्रेशिंग और महकते दिन की शुरुआत चाहती हैं, तो हमारे पास आपके लिए हैं 5 तरह के फूलों वाली चाय। जिन्हें फ्यूजन टी भी कहा जाता है।
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अपराजिता की चाय (Butterfly pea tea)
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अपराजिता का फूल अपने सांस्कृतिक महत्व और अनूठे रंग के कारण खास पसंद किया जाता है। एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर इस फूल से बनी चाय वजन कम करने से लेकर कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित रखने में मदद करती है।
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गुड़हल की चाय (Hibiscus tea)
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गुड़हल के फूल में एंटीऑक्सिडेंट की भरपूर मात्रा मौजूद होती है। साथ ही इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी कैंसर प्रॉपर्टीज भी पाई जाती हैं। हिबिस्कस चाय का नियमित सेवन ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर लेवल को सामान्य रखता है।
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सिंहपर्णी की चाय (Dandelion tea)
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सिंहपर्णी के फूल में विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है। यह इम्युनिटी बूस्ट करने के साथ ही संक्रमण फैलाने वाले तमाम कीटाणुओं के रोकथाम के रूप में काम करती हैं। इनमें फाइबर की मात्रा पाई जाती है जो पाचन संबंधी समस्यायों का तोड़ है।
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गुलाब की कलियों से बनी चाय (Rose buds tea)
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गुलाब की कलियों से बनी चाय पीरियड्स में होने वाले ऐंठन एवं दर्द से राहत पाने में मदद करती है। यह विटामिन सी से भरपूर होती हैं, और त्वचा एवं बालों की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हो सकती हैं। इनका नियमित सेवन पाचन में सुधार करता है, और यूटीआई से राहत प्रदान करता है।
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लैवेंडर की चाय (Lavender tea)
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लैवेंडर की चाय में विटामिन सी, कैल्शियम और मैग्नीशियम की भरपूर मात्रा मौजूद होती है। इसे पाचन के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इसका नियमित सेवन कब्ज, अपच की समस्या में कारगर हो सकता है।
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