फिटनेसYoga for peace of mind : तन को फ्लैक्सिबल और मन को शांत करते हैं ये 4 योगासन, फिटनेस एक्सपर्ट बता रहे हैं अभ्यास का तरीका स्मिता सिंह
फिटनेसटूथब्रश मेडिटेशन से लेकर सिर लटकाकर लेटने तक, आपको लंबी और हेल्दी लाइफ दे सकते हैं ये 10 टिप्स स्मिता सिंह
हाउ टूबाल लगातार पतले होते जा रहे हैं, तो जानिए इसके संभावित कारण और प्राकृतिक समाधान कार्तिकेय हस्तिनापुरी
फिटनेसAqua Yoga : वेट लॉस का मज़ेदार तरीका है एक्वा या वॉटर योग, इन 4 पोज़ से कर सकते हैं शुरुआत संध्या सिंह
फिटनेससही एक्सरसाइज कंट्रोल कर सकती है अर्थराइटिस की समस्या, इन 4 योगासनों को जरूर करें ट्राई ज्योति सोही
फिटनेसYoga to boost Metabolism : ये 3 योगासन मेटाबोलिज्म एक्टिव कर वेट लॉस को बना सकते हैं और भी आसान स्मिता सिंह
मन की बातStress effect on heart : छोटी-छोटी बातों पर तनाव लेना बढ़ा सकता है हृदय संबंधी बीमारियों का जोखिम, जानिए कैसे स्मिता सिंह
मन की बातTips to stay Calm : गुस्से में आउट ऑफ कंट्रोल होने से बेहतर है इन 6 टिप्स के साथ खुद को शांत रखें स्मिता सिंह
फिटनेसटाइट हिप्स को फलेक्सिबल बनाने में मदद करते हैं ये 4 हिप फ्लेक्सर योगासन, यहां है इन्हें करने का सही तरीका ज्योति सोही
देखभाल के उपायडिनर के बाद योग करना है पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद, आज ही से ट्राई करें ये 5 योगासन टीम हेल्थ शॉट्स
मन की बातप्यार के अलावा ये 4 चीजें हैं लंबे और मजबूत रिश्ते की गारंटी, रिलेशनशिप एक्सपर्ट बता रहे हैं इनकी जरूरत संध्या सिंह
स्वस्थ खानपानOkra for heart health : हेल्दी रखना है हार्ट तो इन 6 तरीकों से करें भिंडी को डाइट में शामिल स्मिता सिंह