हेल्थ न्यूजधावकों के लिए जरूरी है काफ मसल्स की मज़बूती, ये रहे मांसपेशियों को मजबूत करने के व्यायाम टीम हेल्थ शॉट्स
फिटनेसउम्र के साथ ताकत और धैर्य हो रहे हैं कम, तो अपने वर्कआउट रुटीन में शामिल करें ये 4 व्यायाम, एक्सपर्ट बता रहे हैं फायदे सुमित कुमार द्विवेदी
फिटनेसब्रीदिंग एक्सरसाइज भी कम कर सकती हैं बैली फैट, ये हैं 4 सुपर इफैक्टिव फैट बर्निंग ब्रीदिंग एक्सरसाइज ज्योति सोही
फिटनेसखराब पोस्चर को ठीक कर सकती हैं प्लैंक एक्सरसाइज, स्टिफ बॉडी से राहत के लिए इन 5 तरह से करें प्लैंक स्मिता सिंह
फिटनेसबढ़ते वजन से परेशान हैं और वेट लॉस करना चाहती हैं, तो इन 5 एक्सरसाइज से करें शुरुआत अंजलि कुमारी
फिटनेसआपके शरीर एवं मांसपेशियों को एक्सरसाइज के लिए तैयार करता है वार्मअप, जाने इसके कुछ महत्वपूर्ण फायदे अंजलि कुमारी
फिटनेससर्दियों में बच्चों को फिजिकली एक्टिव और स्मार्ट रखने में मददगार होंगी ये 5 एक्सरसाइज स्मिता सिंह
फिटनेसइन दिनों आउटडोर एक्सरसाइज करती हैं, तो एक्सपर्ट के बताए इन 5 नियमों को न करें इग्नोर स्मिता सिंह
फिटनेसआपकी शारीरिक स्थिरता बन सकती है गंभीर स्वास्थ जोखिमों का कारण, यहां है नियमित रूप से एक्सरसाइज करने के 6 फायदे अंजलि कुमारी
स्वस्थ खानपानBanana Bread Pudding : केले और ब्रेड से बनाएं पुडिंग और एन्जॉय करें अपना चीट डे संध्या सिंह
स्वस्थ खानपानजामुनी रंग के ये 6 सुपरफूड्स ला सकते हैं आपकी त्वचा में निखार, जानिए इनके फायदे ज्योति सोही
माँ के नुस्खेMother’s day special : ऑल टाइम फेवरिट हैं मम्मी की बनाई और सिखाई ये 5 कूलिंग रेसिपीज अंजलि कुमारी