फिटनेसदेर तक काम करना बन रहा है गर्दन में दर्द का कारण, तो इन 3 योगासनों से करें दिन की शुरूआत ज्योति सोही
फिटनेसवेट लाॅस ही नहीं, अपनी स्किन और मूड के लिए भी जरूरी है 40 की उम्र में एक्टिव रहना, जानिए कुछ जरूरी एक्सरसाइज के बारे में ज्योति सोही
फिटनेसHand grip exercise: हाथों की पकड़ मज़बूत करने और दर्द से राहत पाने के लिए जरूरी हैं हैंड ग्रिप एक्सरसाइज, यहां हैं 4 सबसे इफेक्टिव एक्सरसाइज ज्योति सोही
फिटनेसExercise in heat and humidity : गर्मी और उमस के मौसम में एक्सरसाइज करना सेफ है या नहीं? आइए एक्सपर्ट से जानते हैं स्मिता सिंह
फिटनेसBelly Bulge : कई बीमारियों की जड़ है पेट पर बढ़ने वाली चर्बी, इससे छुटकारा पाने के लिए करें ये 4 एक्सरसाइज स्मिता सिंह
फिटनेसबढ़ती उम्र ही नहीं, गलत ढंग से वजन उठाना भी बढ़ा सकता है कमर का दर्द, बचने के लिए अपनाएं ये उपाय स्मिता सिंह
हेल्थ न्यूजधावकों के लिए जरूरी है काफ मसल्स की मज़बूती, ये रहे मांसपेशियों को मजबूत करने के व्यायाम टीम हेल्थ शॉट्स
फिटनेसउम्र के साथ ताकत और धैर्य हो रहे हैं कम, तो अपने वर्कआउट रुटीन में शामिल करें ये 4 व्यायाम, एक्सपर्ट बता रहे हैं फायदे सुमित कुमार द्विवेदी
फिटनेसब्रीदिंग एक्सरसाइज भी कम कर सकती हैं बैली फैट, ये हैं 4 सुपर इफैक्टिव फैट बर्निंग ब्रीदिंग एक्सरसाइज ज्योति सोही
फिटनेसखराब पोस्चर को ठीक कर सकती हैं प्लैंक एक्सरसाइज, स्टिफ बॉडी से राहत के लिए इन 5 तरह से करें प्लैंक स्मिता सिंह
मन की बातसेल्फ अनेलिसिस क्यों है ज़रूरी और जानें इसे करने के लिए किन टिप्स की ले सकती हैं मदद ज्योति सोही
हाउ टूMicro Stressors : आपके व्यक्तित्व, प्रोडक्टिविटी और रिलेशनशिप को बर्बाद कर सकते हैं, जानिए इनसे निपटने का तरीका
देखभाल के उपायMultivitamin : जरूरत से ज्यादा मल्टीविटामिन सप्लीमेंट दे सकते हैं साइड इफेक्ट्स, जानिए इनके स्वास्थ्य जोखिम स्मिता सिंह