फिटनेसWall sits benefits : शारीरिक और मानसिक रूप से आपको मजबूत बनाती हैं दीवार के साथ लग कर की जाने वाली यह एक्सरसाइज ज्योति सोही
फिटनेसआपके एजिंग पेरेंट्स को एक्टिव रखने में मदद करेंगी चेयर एक्सरसाइज, धीरे–धीरे करवाएं अभ्यास ज्योति सोही
फिटनेसCrunches Benefits: कोर मसल्स को टाइट करे फ्लैट टमी देने में मददगार हैं क्रंचेज़, जानिए इनके फायदे ज्योति सोही
फिटनेसमांसपेशियों की मज़बूती के लिए एक्सेंट्रिक एक्सरसाइज़ को करें व्यायाम में शामिल, मसल्स की ग्रोथ में मिलेगी मदद ज्योति सोही
फिटनेसमसल्स बनाने के लिए घर पर ही करें ये 6 एक्सरसाइज, नहीं पड़ेगी जिम या किसी इंस्ट्रूमेंट की जरूरत राेहित त्रिपाठी
फिटनेसवेट लिफ्टिंग शुरू करना चाहती हैं, तो एक्सपर्ट से जानिए इसकी सही उम्र और अभ्यास का तरीका ज्योति सोही
फिटनेस5 एक्सरसाइज जो आपके ग्लूट मसल्स को मजबूत कर सकती हैं, लॉन्ग सिटिंग जॉब में हैं ताे जरूर करें ज्योति सोही
फिटनेसAnimal Walk Benefits: ये 4 तरह की एनिमल वॉक बैली फैट कम करने के साथ ही शरीर की अकड़न भी कम करती हैं ज्योति सोही
फिटनेसशरीर को स्ट्रेंथ प्रदान करने वाली कोर मसल्स को टाइट करने के लिए इन 4 एक्सरसाइज़ की लें मदद संध्या सिंह
फिटनेसमजबूत कोर यानी सही फिटनेस, यहां हैं कोर की स्ट्रेंथ बढ़ाने वाली 4 इफेक्टिव एक्सरसाइज संध्या सिंह
फिटनेसहेल्दी वर्कआउट से पहले जरूरी है कोर मसल्स को समझना, यहां हैं कोर को मजबूत करने वाली 4 एक्सरसाइज संध्या सिंह
फिटनेसMobility Exercises : जानिए क्यों जरूरी है फिटनेस रुटीन में मोबिलिटी एक्सरसाइज शामिल करना स्मिता सिंह
हेल्थ न्यूजCalcium Score Test : हृदय रोगों की समय रहते पहचान कर सकता है कैल्शियम स्कोर टेस्ट, जानिए क्या है यह योगिता यादव
स्वस्थ खानपानसेहत के लिए इन 7 रूपों में फायदेमंद हो सकते हैं अंगूर के पत्ते, जानिए इन्हें डाइट में शामिल करने का सही तरीका अंजलि कुमारी
