हाउ टूUncertainty : जिंदगी में कुछ चीजें निश्चित नहीं होती, अनिश्चितता से तालमेल बैठाने में मददगार होंगे ये 5 उपाय स्मिता सिंह
फिटनेसचंद्रभेदन प्राणायाम गुस्से को कंट्रोल कर पर्सनल और प्रोफेशनल ग्रोथ में करता है मदद, जानिए अभ्यास का तरीका स्मिता सिंह
फिटनेसफेफड़ों को मज़बूत बनाए रखने के लिए इन 3 ब्रीदिंग एक्सरसाइज को बनाएं डेली रूटीन का हिस्सा ज्योति सोही
फिटनेसआपके मस्तिष्क को हेल्दी रख बेवजह के तनाव से बचाते हैं ये 4 योगासन, हर रोज़ करें इनका अभ्यास संध्या सिंह
फिटनेसगिरता तापमान बढ़ा रहा है श्वास संबंधी समस्याएं, तो इन आसान एक्सरसाइज से बनाएं फेफड़ों को मजबूत संध्या सिंह
फिटनेसप्रेगनेंसी को आसान बनाने में भी मददगार है एक्सरसाइज़, जानिए प्रेगनेंट महिलाओं के लिए 5 आसान इनडोर एक्सरसाइज ज्योति सोही
हाउ टूSudarshan Kriya : मूड और इम्युनिटी दोनों के लिए फायदेमंद है सुदर्शन क्रिया, जानिए कैसे करते हैं इसका अभ्यास स्मिता सिंह
फिटनेसDeep Breathing : एयर पॉल्यूशन से फेफड़ों को बचाना है तो इस तरह करें डीप ब्रीदिंग का अभ्यास स्मिता सिंह
फिटनेसइन 4 ब्रीदिंग एक्सरसाइज़ से बढ़ाएं फेफड़ों की क्षमता, नहीं होंगी श्वसन संबंधी समस्याएं ज्योति सोही
हाउ टूStop Crying : बहुत जल्दी, बहुत छोटी बातों पर भी रोने लगती हैं, तो इसे कंट्रोल करने के ये 6 उपाय आप ही के लिए हैं स्मिता सिंह
देखभाल के उपायदिन भर थकान और रात को एनर्जेटिक महसूस करती हैं? तो एक्सपर्ट से जानिए इसका कारण और उपचार स्मिता सिंह
माँ के नुस्खेकब्ज के लिए दवा क्यों लेनी, जब आपकी रसोई में मौजूद हैं ये 5 सुपर इफेक्टिव उपचार ज्योति सोही
फिटनेसमशीन से पहले ये 8 संकेत बता देते हैं कि आप ओवरवेट हो रही हैं, कंट्रोल करना है तो तुरंत दें ध्यान स्मिता सिंह