घुटनों के दर्द में राहत दे सकती हैं ये 4 एक्सरसाइज़, यहां हैं इनके फायदे और अभ्यास का तरीका
जिम और इंटेंस वर्कआउट के बिना भी घटाया जा सकता है वजन, ट्राई करें ये 4 स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज
Morning laziness : सुबह-सुबह करें ये 10 स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज, दूर होगी मॉर्निंग लेजीनेस और स्टिफनेस
Somatic Stretching : डेस्क जॉब में हैं, तो आपके लिए फायदेमंद हो सकती है सोमेटिक स्ट्रेचिंग
आलस आपकी फिटनेस जर्नी को स्टार्ट नहीं होने दे रहा, तो ये उपाय आपको दिला सकते हैं इससे छुटकारा
आलसी सर्दियों में इन 4 स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज के साथ करें एक एक्टिव और एनर्जेटिक मॉर्निंग की शुरुआत
नींद नहीं आ रही तो करें बियर हग, अच्छी नींद दिलाने में मददगार हैं ये 4 स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज
रुजुता दिवेकर बता रहीं हैं 5 स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज, जिन्हें आप बिजी रुटीन में भी कर सकती हैं
