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मन की बातBreathing Exercise : तनाव कम करने का सबसे प्रभावी तरीका है ब्रीदिंग एक्सरसाइज, जानिए ये कैसे काम करती हैं स्मिता सिंह
मन की बातज्ञान मुद्रा है आपकी ओवरऑल हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद, एक्सपर्ट बता रहे हैं इसे करने का सही तरीका कार्तिकेय हस्तिनापुरी
हाउ टूSudarshan Kriya : मूड और इम्युनिटी दोनों के लिए फायदेमंद है सुदर्शन क्रिया, जानिए कैसे करते हैं इसका अभ्यास स्मिता सिंह
फिटनेसप्रदूषण के कारण गंभीर हो सकता है अस्थमा, बचना है तो हर रोज करें भस्त्रिका प्राणायाम स्मिता सिंह
फिटनेसदुबला-पतला है शरीर और वजन बढ़ाना है?, तो आज से ही अपनी डाइट में शामिल करें ये सुपरफूड रूबी शुक्ला
स्वस्थ खानपानआहार में घी शामिल करना है एक सेहतमंद फैसला, यहां हैं अमूल घी के 5 सर्वश्रेष्ठ विकल्प ज्योति सोही
