हाउ टूशरीर के निचले हिस्से में जमा चर्बी को दूर करने के लिए व्याघ्रासन है कारगर, जानें स्टेप्स और अन्य फायदे भी ज्योति सोही
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फिटनेसAdhomukha Svanasana: मांसपेशियों में होने वाली ऐंठन का उपचार करें इस योगासन से, जानें इसे करने की विधि ज्योति सोही
फिटनेसगरुड़ासन दिला सकता है पैरों में होने वाली ऐंठन से छुटकारा, इन आसान स्टेप्स के साथ करें नियमित अभ्यास ज्योति सोही
फिटनेसHappy Baby Pose : मूड स्विंग्स और कमर दर्द को भी कंट्रोल कर सकता है आनंद बालासन, जानिए इसे करने का तरीका और फायदे ज्योति सोही
मन की बातBhramari Pranayama : तनाव या एंग्जाइटी से ओवरकम होना चाहती हैं, तो इस तरह करें भ्रामरी प्राणायाम का अभ्यास स्मिता सिंह
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हाउ टूYoni Mudra Benefits : इन 4 स्टेप्स में करें योनि मुद्रा का अभ्यास, प्रजनन अंगों के लिए है फायदेमंद स्मिता सिंह
फिटनेसMandukasana : टांगों को मजबूत कर डायबिटीज़ से राहत दिलाता है मंडूकासन, जानिए इसके फायदे और अभ्यास का सही तरीका ज्योति सोही
फिटनेसBedtime Yoga Poses : आपको रिलैक्स कर गहरी नींद लाने में मदद करते हैं ये 4 योगासन, इस तरह करें अभ्यास स्मिता सिंह
फिटनेसYoga for peace of mind : तन को फ्लैक्सिबल और मन को शांत करते हैं ये 4 योगासन, फिटनेस एक्सपर्ट बता रहे हैं अभ्यास का तरीका स्मिता सिंह
स्वस्थ खानपानKorean salad recipe : हेल्दी और हाइड्रेटेड रहने के लिए ट्राई करें कोरियन सलाद की ये 4 रेसिपीज अंजलि कुमारी
इंटीमेट हेल्थक्या टैम्पोन लगाए हुए पेशाब किया जा सकता है? एक एक्सपर्ट से जानें इसका सुरक्षित तरीका अंजलि कुमारी
ब्यूटीMom skin care : प्रेगनेंसी, डिलीवरी के बाद और ब्रेस्टफीडिंग के दौरान जानिए कैसा होना चाहिए आपका स्किन केयर योगिता यादव
