By Yogita Yadav
Published Mar 06, 2025
विटामिन सी आपके शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है। ये आपकी स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाने के लिए भी जरूरी है। इसका सेवन करने से स्किन का कोलेजन प्रोडक्शन बेहतर होता है। आइए बताते हैं कि किन जूस और ड्रिंक्स की सहायता से स्किन नेचुरली ग्लोइंग बन सकती हैं।
पाइनएप्पल जूस
अगर आप अनानास के जूस का सेवन करते हैं तो ये आपके चेहरे पर होने वाले मुंहासों को दूर कर सकता है और यूवी किरणों से डैमेज हुई स्किन,एक्ने, पिंपल्स और रैश को ठीक करने में मदद करता है। अनानास में एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं।
आडू जूस
आड़ू में विटामिन सी ज्यादा मात्रा में होता है। इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो चेहरे पर चोट, दाग, रिंकल्स, पिंपल्स, एक्ने की समस्या को सही करने और रोकने में मदद करता है। ये स्किन के लिए बेहद फायदेमंद है।
मैंगो और कीवी स्मूदी
मैंगो और कीवी दोनों ही एंटी ऑक्सीडेंट्स और एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होते हैं। जो स्किन को कई तरह की समस्या से बचाने में मदद करते हैं। ये शरीर में विटामिन के, विटामिन सी और आयरन की कमी को दूर करते हैं और आंखों के डार्क सर्कल्स को कम करता है।
संतरे और गाजर जूस
संतरे और गाजर शरीर में विटामिन सी कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाता है और स्किन को हेल्दी रखने में सहायता करता है। यही नहीं, एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर इस जूस को पीने से चेहरे पर झुर्रियां नहीं पड़तीं और स्किन ग्लो करती है।
पुदीना और नींबू का जूस
पुदीना और नींबू दोनों में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पया जाता हैं। जो आपकी त्वचा को हेल्दी रखने में सहायता करता है। जिससे यह स्किन पर ग्लो आने के साथ ही दाग, रिंकल्स, पिंपल्स और एक्ने की समस्या को भी दूर करता है।
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