Healthshots
By Sumit Dwivedi
Published May 31, 2023
भारत में हर साल आठ से नौ लाख लोगों की तंबाकू के सेवन से मौत हो रही है। जिसमें 40 प्रतिशत टीबी या तंबाकू से संबंधित बीमारी हैं। 31 प्रतिशत लोग दिल की समस्या से जान गवां रहे हैं। इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च के अनुसार अभी 14 लाख लोग कैंसर से जूझ रहे हैं, 2025 तक यह आकड़ें 15 लाख के पार हो जायेंगे।
जो लोग तंबाकू का सेवन अधिक करत हैं, वह गुलाब, इत्र, केवड़ा आदि के पानी को एक कपड़े या कॉटन में लगा कर कान में लगा लें। यह गर्मियों के दिनों में अच्छी खुशबू फैलाएगा, जो तंबाकू के सेवन की तलब को रोकेगा। वहीं, सर्दियों में हिना की खुशबू लेना सही रहेगा।
तंबाकू को सेवन को कम करने के लिए जरूरी है उसकी तलब को कम करना। यह आपको अजवाइन की मदद से संभव है। प्रयोग करने के लिए अजवाइन को साफ करें, अब इसमें नींबू का रस और काला नमक मिलाकर दो दिनों के लिए भीगो दें। इसके बाद इसके सूखाकर तलब लगने पर चूसें।
तंबाकू के सेवन को रोकने के लिए सौंफ मददगार साबित हो सकती है। बेहतर रिजल्ट के लिए सौंफ को बारीक पीस कर इसमें मिश्री को मिला लें। जब तंबाकू खाने का मन करे तो इसे मुंह में डालें और चूसें। सौंफ नरम होने पर चबाएं।
आपको थोड़ी-थोड़ी देर में तंबाकू का सेवन करने की आदत है तो हरड़ का सेवन कर सकते हैं। उपयोग करने के लिए हरड़ में नींबू के रस और सेंधा नमक का घोल मिलाकर एक दिन के लिए रख दें। दूसरे दिन इसे निकालकर छांव में रख दें। तंबाकू की खाने की बेचैनी होने पर इसे चूसते रहें।
जो लोग तंबाकू का सेवन करते हैं और इसके समाप्त करना चाहते हैं तो तुलसी आपकी मदद कर सकती है। प्रयोग के लिए जब भी तंबाकू के सेवन करने का दिल करे तो तुलसी की चार से पांच पत्तियों को चबाएं। यह हर रोज भी कर सकते हैं, जिससे इस बुरी लत को समाप्त किया जा सकता है।
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