ग्रीन जूस के ये 5 ऑप्शन ला सकते हैं आपकी वेट लॉस जर्नी में तेजी
अगर आप वजन कम करने के लिए बहुत मेहनत कर रहें है और इसमें आपको सफलता नहीं मिल रही है, तो इसके लिए आपकी डाइट का आउट ऑफ कंट्रोल होना भी हो सकता है। यहां हम ऐसे 5 ग्रीन जूस बता रहे हैं, जो आपकी वेट लॉस जर्नी में रफ्तार ला सकते हैं।
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सदाबहार है पालक का जूस
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पालक विटामिन ए, सी और के के साथ-साथ आयरन, कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। इसका स्वाद बहुत कड़वा नहीं होता है और इसे आप कई फल और सब्जियों के साथ मिक्स कर सकते है।
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केल का जूस भी है लोकप्रिय ऑप्शन
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केल एक पोषण का पावरहाउस है, जो विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है। यह जूस में थोड़ा कड़वा स्वाद वाला होता है लेकिन इसे सेब या संतरे जैसे मीठे फलों के साथ संतुलित किया जा सकता है। इसे पीने से आपको वजन कम करने के साथ साथ पोषण भी मिल सकता है।
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मेडिटेरेनियन साग है स्विस चर्ड
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स्विस चर्ड विटामिन ए, के और सी के साथ-साथ मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे खनिजों से भरपूर होता है। इसका स्वाद केल की तुलना में हल्का होता है, इसे आप कई और सब्जियों के साथ मिक्स करके आराम से बना सकते है।
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फैट बर्न करता है रोमेन लेट्यूस
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रोमेन लेट्यूस एक हाइड्रेटिंग पत्तेदार हरा रंग की गोभी जैसी सब्जी है, जिसमें विटामिन ए, सी और के, साथ ही फोलेट और पोटेशियम होता है। इसका हल्का स्वाद इसे हरे जूस के लिए एक बहुत अच्छा विकल्प बनाता है।
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फलों के साथ बनाएं कोलार्ड ग्रीन्स जूस
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कोलार्ड ग्रीन्स विटामिन ए, सी और के, साथ ही कैल्शियम और फाइबर से भरपूर होते हैं। इनका स्वाद थोड़ा कड़वा होता है, जिसे मीठे फलों या खट्टे फलों के रसों को साथ मिक्स करके संतुलित किया जा सकता है।