ओवरईटिंग है बहुत सारी समस्याओं की वजह, इन 5 तरीकों से करें इसे कंट्रोल

क्या आपके साथ भी हमेशा ऐसा होता है कि आप बिनी सोचे समझे ओवरइट कर लेते हैं। कई बार लोगों को ये समझ नही पाते है कि कितना खाना है और इस वजह से ओवरइट कर लेते है। कभी-कभार अधिक खाने से महत्वपूर्ण परिणाम नहीं हो सकते हैं, लेकिन लंबे समय तक या अत्यधिक खाने से स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। आइए जानते है ओवर इटिंग से बचने के टिप्स।