Healthshots
By Anjali Kumari
Published june 2, 2024
जैसा कि आप सभी जानती हैं, गर्मी के मौसम में एक्सफोलिएशन कितना जरूरी होता है। परंतु इस बात का ध्यान रखना भी बहुत जरूरी है, कि ओवर एक्सफोलिएशन आपकी स्किन को डैमेज कर सकता है। यदि आपकी स्किन पर एक्टिव एक्ने हैं, या आपकी स्किन ओवर सेंसिटिव है, तो ऐसे में आपको स्किन को एक्सफोलिएट करते वक्त अधिक सावधानी बरतने की आवश्यकता होती है। वहीं हफ्ते 2 हफ्ते पर एक बार अपनी स्किन को हल्के हाथों से एक्सफोलिएट करें।
बहुत से लोगों को अपने पिंपल को बार-बार छूने की आदत होती है, ऐसा करने से बैक्टीरिया फैलते हैं, जिसकी वजह से और ज्यादा ब्रेकआउट्स हो सकते हैं। वहीं अगर आपकी स्किन एक्ने प्रॉन है और आपको एक भी एक्टिव एक्ने नहीं हैं, इस स्थिति में भी यदि आप अपनी स्किन को बार-बार छूती हैं, तो एक्ने निकलने की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए अपनी स्किन को कम से कम छुएं।
बहुत से लोग एक्ने नजर आते ही इसे पॉप कर देते हैं। यह एक अनहेल्दी प्रैक्टिस है। पिंपल पूरी तरह से मैच्योर होने के बाद खुद व खुद पॉप हो जाता है। यदि आप इसे समय से पहले फोड़ देती हैं, तो इस स्थिति में स्किन पर इन्फ्लेमेशन और बंप्स रह जाते हैं। साथ ही त्वचा की ऊपरी लेयर के टियर होने से त्वचा पर दाग रह जाते हैं।
अगर आप नियमित रूप से सनस्क्रीन अप्लाई नहीं कर रही हैं, तो यह आपके एक्ने की स्थिति को और ज्यादा खराब कर सकता है। सनस्क्रीन सूरज की किरणों के प्रभाव को ब्लॉक कर देता है। जब सनलाइट सीधी त्वचा पर पड़ती है, तो यह स्किन को अधिक डैमेज कर देती है। खासकर यदि आपकी त्वचा एक्ने प्रॉन है, तो इस स्थिति में एक्ने के बढ़ने का खतरा होता है।
इस समय मार्केट में कई तरह के क्लींजर उपलब्ध हैं, ऐसे में महिलाएं बिना सोचे समझे किसी भी क्लीजर का उपयोग करना शुरू कर देती हैं। क्लींजर चुनने से पहले अपनी त्वचा के प्रकार का ध्यान रखें। यदि आपकी त्वचा एक्ने प्रॉन है, तो हमेशा वॉटर बेस्ड क्लींजर चुने। यदि आप ऑयल बेस्ड क्लींजर का इस्तेमाल करती हैं, तो इससे स्थिति और ज्यादा बिगड़ सकती है।
कई बार महिलाएं स्किन केयर के चक्कर में तमाम एक्टिव इनग्रेडिएंट जैसे कि ह्वालूरॉनिक एसिड, विटामिन सी और रेटिनोल सभी को एक समय पर अपनी त्वचा पर अप्लाई करना शुरू कर देती हैं। सभी स्किन केयर प्रोडक्ट्स एक दूसरे के साथ मैच नहीं करते, साथ ही त्वचा पर प्रोडक्ट्स का ओवरलोड ब्रेकआउट का कारण बन सकता है। यदि आपको पहले से एक्ने हैं तो स्थिति अधिक बत्तर हो सकती है।
आजकल इंटरनेट पर तरह-तरह के हैक्स वायरल हो रहे हैं, उनके बारे में गहराई से जाने वगैरा उन्हें ट्राई करने से आपकी स्किन और ज्यादा परेशान हो सकती है। ऐसे किसी भी हैक्स को ट्राई करने से बेहतर है, कि आप किसी स्किन स्पेशलिस्ट से मिले और इस बारे में उनसे सलाह लें।
एक्ने प्रॉन स्किन वाली ज्यादातर महिलाएं मॉइश्चराइजर के इस्तेमाल से डरती हैं। उन्हे यह लगता है की मॉइश्चराइजर त्वचा को अधिक ऑयली बना देगा, परंतु मॉइश्चराइजर स्किप करना ठीक इसके विपरीत कार्य करते हुए त्वचा को और ज्यादा नुकसान पहुंचा सकता है। यदि आपकी स्किन एक्ने प्रॉन है, तो प्रॉपर हाइड्रेशन और मॉइश्चर मेंटेन रखने के लिए वॉटर बेस्ड मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें।