Healthshots
By Anjali Kumari
Published June 12, 2023
सेब प्रोस्टेट की सेहत के लिए भी फायदेमंद हो सकता है। सेब के छिलके में विशेष रूप से उर्सोलिक एसिड नामक एक्टिव कंपाउंड मौजूद होते हैं, उर्सोलिक एसिड प्रोस्टेट कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोक सकता है।
एवोकाडो में जिंक की मात्रा पाई जाती है और जिंक उन आवश्यक मिनिरल्स में से एक है जो स्पर्म क्वालिटी को बढ़ावा देते हुए टेस्टोस्टेरोन प्रोडक्शन और फर्टिलिटी को बनाए रखती है।
1 कप कुक्ड पालक हमारे शरीर में फोलेट की नियमित आवश्यकता का 77 प्रतिशत हिस्सा होता है। इसके साथ ही इसमें मैग्निसियम की भी पर्याप्त मात्रा पाई जाती है, जो ब्लड फ्लो को बूस्ट करने के साथ ही शरीर में टेस्टेस्टेरोन के स्तर को बनाये रखने में मदद करता है।
कद्दू के बीज में जिंक और ओमेगा-3 फैटी एसिड की पर्याप्त मात्रा मौजूद होती है। यह आपके सेक्स हार्मोन के स्तर को उत्तेजित करने में मदद करता है और बिना किसी साइड इफ़ेक्ट के आपके पार्टनर के सेक्स पॉवर को बढ़वा देता है।
तरबूज के बीज आपके पार्टनर के सेक्स पॉवर को बढ़ावा देते हैं। तरबूज में मौजूद साइट्रलिंग आपकी रक्त वाहिकाओं को आराम पहुंचाते हैं और यह आर्गिनिन पैदा करते हुए नाइट्रिक ऑक्साइड बनाने में मदद करते है।
डार्क चॉकलेट का सेवन मूड बूस्टिंग फूड्स के रूप में काम करते हुए स्ट्रेस लेवल को कम करता है। स्ट्रेस इरेक्टाइल डिस्फंक्शन का एक सबसे बड़ा कारण हो सकता है। डार्क चॉकलेट में सेरोटोनिन और फेनेथाइलामाइन पाया जाता है जो आपकी लिबिडो को बढ़ावा देते हैं।
अनार का रस वियाग्रा की तरह काम करते हुए प्राकृतिक रूप से सेक्स डिजायर को बढ़ावा देता है। इसके किसी प्रकार के साइड इफ़ेक्ट भी नहीं होते हैं। यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो आपके इंटिमेट एरिया में ब्लड फ्लो को बढ़ावा देता है।
केले में भरपूर मात्रा में पोटैशियम मौजूद होते हैं जो ब्लड फ्लो को बढ़ावा देते हैं। पब मेड सेंट्रल के अनुसार इस फल में मौजूद विटामिन बी आपकी एनर्जी को बूस्ट करता है और आपके पार्टनर बिस्तर पर ज्यादा देर तक परफॉर्म कर सकते हैं। यह टेस्टोस्टेरोन के स्तर को भी बढ़ाता है।