सफर के दौरान चक्कर आते हैं या होने लगती हैं उल्टियां, ये 6 उपाय दूर करेंगे मोशन सिकनेस
कई लोगों को कार, बस, ट्रेन इत्यादि में बैठने से डर लगता है। क्योंकि उन्हें मोशन सिकनेस की समस्या होती है। इस स्थिति में किसी भी वाहन पर बैठते ही लोगों का मन खराब होने लगता है और उन्हें उल्टी आने लगती है। यदि आप भी ट्रैवलिंग को इंजॉय करना चाहती हैं, तो इन पांच बातों पर विशेष ध्यान दें।
Image Credits : Adobestock
मोशन की दिशा में बैठें
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यदि आपको ट्रैवलिंग के दौरान मोशन सिकनेस होता है तो ऐसे में कभी भी मोशन के उल्टे डायरेक्शन में न बैठें समस्या को और ज्यादा बढ़ा सकता है। खासकर कार से ट्रेवल कर रही हैं तो आगे की सीट पर बैठने का प्रयास करें।
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हवा लेती रहें
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मोशन सिकनेस से परेशान रहती हैं तो कभी भी बंद कार या बस में न बैठें। ट्रैवलिंग के दौरान अपने वाहन की खिड़की को खुला रखें और फ्रेश एयर को त्वचा पर आने दें ऐसा करने से आपको राहत मिलेगी।
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किताब न पढ़ें
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कुछ लोगों को सफर के दौरान किताबें पढ़ने की आदत होती है, परंतु यह आदत आपको मोशन सिकनेस का शिकार बना सकती है। इसलिए सफर को एंजॉय करना हैं तो रास्ते एवं हवा का आनंद लें।
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खाली पेट सफर न करें
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मोशन सिकनेस के डर से लोग खाली पेट सफर पर निकल जाते हैं। हालांकि ऐसा करना ठीक नहीं है। सफर पर जाने से पहले उचित मात्रा में भोजन करना जरूरी है। वहीं दौरान न तो बहुत अधिक खाना चाहिए और नाहीं खाली पेट रहना चाहिए।
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नींबू से मिलेगी राहत
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सफर के दौरान यदि मोशन सिकनेस का एहसास होता है तो अपने पास नींबू जरूर रखें। नींबू को छिलका सूंघे या इसके एक दो बूंद को अपने मुंह में डाल लें। ऐसा करने से आपको राहत मिलेगी।
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तुलसी की पत्तियां
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सफर के दौरान तुलसी के पत्ते चबाते रहने से मोशन सिकनेस के लक्षण से राहत मिलती है। वहीं आप चाहें तो पानी में नींबू पुदीना और काला नमक मिलाकर सफर में कैरी कर सकती हैं।