ब्रेकअप पेन को भुलाकर आगे बढ़ने में मदद करेंगी ये 5 टिप्स
ब्रेकअप एक ऐसी स्थति है, जब दो लोग अपना रिश्ता हमेशा के लिए खत्म करने का फैसला करते हैं। पर ये किसी एक के लिए ज्यादा दर्दनाक स्थिति हो सकती है। जानिए इस समस्या से कैसे बाहर आना है।
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अपने एक्स से सारी उम्मीदें खत्म करें
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ब्रेकअप आपको सिर्फ तभी तक परेशान करेगा जब तक आप अतीत से सारी उम्मीदें खत्म नहीं कर लेती। जैसे कि शायद उनका फोन या मेसेज आ जाए या उन्हें उनकी गलती का अहसास हो जाए। क्योंकि ये उम्मीदें कही न कही आपको उनकी याद दिलाती रहेगी।
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अपनी रुचि के कार्यो पर ध्यान दें
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ब्रेकअप पेन को भुलाने का सबसे बेहतरीन तरीका है अपनी रुचि के कार्यो पर ध्यान लगाना। क्योंकि अपनी रुचि के कार्य करने से आपको ज्यादा खुशी मिलेगी। साथ ही आप इस समस्या से जल्द बाहर आ पाएंगी।
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छोटे छोटे लक्ष्य तय करें
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ब्रेकअप से बाहर आने के लिए अक्सर लोग अपने लिए हार्ड टास्क तय करना शुरू कर देते हैं। जो उन्हें और भी ज्यादा परेशान कर सकता है। इसलिए ब्रेकअप हीलिंग के दौरान छोटे-छोटे लक्ष्य तय करने चाहिए। जो मेंटल हेल्थ के साथ इमोशनल हेल्थ के लिए भी बेहतर हो।
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जल्द दूसरे रिश्तें में न आएं
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कई लोग अपने एक्स को भुलाने के लिए जल्द नए रिश्तें में आ जाते हैं। लेकिन ये चीज़े पास्ट मेमोरी और ट्रस्ट इशूज के बीच परेशानी खड़ी कर देती है। इसलिए नए रिश्ते की शुरूआत करने से पहले अपने अतीत को अपनी लाइफ से पूरी तरह डिलीट जरूर कर दें।
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सकारात्मक लोगों के आस पास रहें
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ब्रेकअप हीलिंग के दौरान आपको अपने करीबियों के साथ ज्यादा समय बिताना चाहिए। क्योंकि इससे आपको समस्या से जल्द बाहर आने में मदद मिलेगी। साथ ही अपनों के करीब रहने से आपको अकेलेपन का अहसास भी नहीं होगा।