दुल्हन बनने वाली हैं, तो अपने खास दिन के लिए जान लें कुछ जरूरी स्किन केयर सुझाव
शादीयों का सीजन आ गया है, कई कपल इस सीजन में शादी के बंधने में बधेंगे। हर ब्राइड का अपनी शादी में सपना होता है कि वो खूबसूरत दिखे। हांलाकि मेकअप से खूबसूरत दिखा जा सकता है लेकिन मेकअप भी तब ही अच्छा लगेगा जब आपकी स्किन अच्छी होगी। तो चलिए जानते है कुछ ब्राइडल स्किन केयर टिप्स।
Image Credits : Shutterstock
अपने सीटीएम (CTM) रूटीन को न छोड़ें
Image Credits : Shutterstock
वेडिंग प्लानर और ड्रेस बनवाने की भागादौड़ी में आपने अपनी चेहरे की चमक खो दी होगी जिससे स्किन फीकी हो जाती है। क्लींजिंग, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग (CTM) हर स्किन केयर रूटिन का महत्वपूर्ण हिस्सा होना चाहिए। इस केयर के बाद स्किन पर टोनर का इस्तेमाल करना न भूलें।
Image Credits : Shutterstock
हाइड्रेशन और डाइट
Image Credits : Shutterstock
अपनी त्वचा को अंदर से हाइड्रेटेड रखने के लिए खूब पानी पियें। स्वस्थ त्वचा के लिए अपने आहार में फल, सब्जियां और एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें। अत्यधिक चीनी, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और शराब से बचें क्योंकि ये आपकी त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।
Image Credits : Shutterstock
तनाव को कम करना है जरूरी
Image Credits : Shutterstock
तनाव हमारी त्वचा के सबसे बड़े दुश्मनों में से एक है। जब हम तनावग्रस्त होते हैं, तो हमारा शरीर कोर्टिसोल नामक हार्मोन का उत्पादन करता है, जो तेल उत्पादन को बढ़ा सकता है और ब्रेकआउट का कारण बन सकता है। योग, ध्यान, गर्म पानी से नहाना, घूमना आपको तनाव मुक्त कर सकता है।
Image Credits : Shutterstock
जरूरत पड़े तो विशेषज्ञ से सलाह लें
Image Credits : Shutterstock
आजकल त्वचा के लिए कई तरह के ट्रीटमेंट दिए जाते हैं। पर किसी भी तरह का ट्रीटमेंट लेने से पहले त्वचा विशेषज्ञ से अवश्य बात करें। कई बार ये अपना असर दिखाने में बहुत समय लेते हैं या इनकी कई सिटिंग लेनी पड़ती हैं। विशेषज्ञ इसके लिए आपको सही सलाह और उपचार योजना में मदद कर सकता है।
Image Credits : Shutterstock
धूप में सनस्क्रिन का करें इस्तेमाल
Image Credits : Shutterstock
रोजाना सनस्क्रीन का उपयोग करके अपनी त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाएं, यहां तक जिस दिन धूप न हो उस दिन भी। अपनी त्वचा को धूप से होने वाले नुकसान, समय से पहले बूढ़ा होने और पिगमेंटेशन से बचाने के लिए एसपीएफ़ 30 या इससे अधिक वाला ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन इस्तमाल करें।