सर्दी-खांसी में तुरंत आराम देंगे आयुर्वेद के 5 नुस्खे
बढ़ती ठंड अपने साथ बहुत सारी समस्याएं लेकर आती है। सर्दी-खांसी इन्हीं समस्याओं में से एक है। मगर दवाओं का लोड लेने से बेहतर है कि आप आयुर्वेद में बताए गए खास नुस्खों को अपनाएं। इनका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं है।
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तुलसी-अदरक का पानी
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गले के संक्रमण के लिए तुलसी और अदरक दोनों फायदेमंद माने गए हैं। अदरक और तुलसी के पत्तों को पानी में उबालकर शहद के साथ सेवन करने से गले की समस्याओं में जल्द राहत मिलती है।
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गिलोय का रस
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गिलोय के एंटीओक्सीडेंट और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण तेज बुखार के साथ खांसी-जुखाम में भी फायदेमंद माने गए हैं। खांसी की समस्या में गर्म पानी में एक चम्मच गिलोय का रस लेने से खांसी की समस्या में आराम मिलता है।
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अदरक और शहद
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अदरक और शहद में मौजूद एंटीबैक्टीरियल और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण बैक्टीरियल इंफेक्शन खत्म करते हैं। एक चम्मच अदरक के रस में थोड़ा सा शहद मिलाकर लेने से सूखी खांसी से राहत मिलती है। गर्म पानी के साथ अदरक और शहद को लेने से कफ और गले की खराश में राहत मिलती है।
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हल्दी और अजवाइन
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हल्दी में मौजूद एंटी वायरल और एंटीबैक्टीरियल गुण संक्रमण को खत्म करने में मदद करते हैं। इसके लिए आधा चम्मच हल्दी और एक चम्मच अजवाइन को पानी में उबालकर शहद के साथ सेवन करने से सर्दी-खांसी में जल्द राहत मिलती है।
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मुलेठी का काढ़ा
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आधी चम्मच मुलेठी और काली मिर्च पाउडर को तुलसी के पत्ते और चुटकी भर दालचीनी के साथ गर्म पानी में उबालकर लें। इससे गले का संक्रमण खत्म होने के साथ सर्दी-खांसी से जल्द राहत मिलेगी।