ब्लड शुगर लेवल को संतुलित रखने में मदद करेंगे यह 5 तरह के हर्ब्स
जामुन के बीज
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जामुन के बीज में हाइपोग्लाइसेमिक प्रॉपर्टी पाई जाती है। वहीं इसका एंटी डायबिटिक इफेक्ट ब्लड शुगर लेवल को मेंटेन रखने में मदद करता है।
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नीम की पत्तियां
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नीम की कड़वी पत्तियों में एंटी डायबिटिक, ग्लाइकोसाइड्स, फ्लेवोनॉयड और एंटीवायरल कंपाउंड मौजूद होते हैं। यह सभी ब्लड शुगर लेवल को मेंटेन रखने में मदद करते हैं।
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आम के पत्ते
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आम के पत्ते में फाइबर, विटामिन सी और पेक्टिन पाई जाती है। यह शरीर में इन्सुलिन प्रोडक्शन और ग्लूकोज के विभाजन को संतुलित रखती हैं। ऐसे में ब्लड शुगर लेवल भी संतुलित रहता है।
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मेथी के बीज
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मेथी के बीज में एंटी डायबिटिक इफेक्ट पाए जाते हैं। यह ग्लूकोस टोलरेंस को बढ़ाते हैं और ब्लड में मौजूद शुगर के स्तर को संतुलित रखने में मदद करते हैं।
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कड़ी पत्ता
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कड़ी पत्ते में फाइबर मौजूद होता हैं जो पाचन प्रक्रिया को धीमा कर देता हैं। जिस वजह से यह धीमी गति से मेटाबोलाइज होता है और ब्लड शुगर लेवल संतुलित रहता है।