10 हर्ब्स जो सर्दियों में आपका मेटाबॉलिज़्म बढ़ा सकती हैं
व्हीट ग्रास - गेहूं के जवारे शरीर में पीएच लेवल को संतुलित रखते हैं, जिससे एसिडिटी की समस्या से दूर हो जाती है। मैगनीशियम युक्त होने के चलते कब्ज़ की परेशानी से भी राहत मिलती है।
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हल्दी - हल्दी में करक्यूमिन तत्व पाया जाता है, जो बॉडी में शुगर लेवल को बढ़ने से रोकता है। हल्दी वाली चाय यां रात को दूध में हल्दी मिलाकर पीने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है।
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जीरा - ज़ीरा एक पाचक तत्व है, जो पेट में मौजूद एंजाईमों को उत्तेजित करता है। गर्म पानी के साथ जीरे के नियमित सेवन से पाचन संबधी समस्याएं और और पेट में कीड़ों की समस्या से राहत मिलती है।
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हींग - पेट के रोगों के लिए हींग बेहद लाभकारी है, जो कब्ज, डकार, पाचन और अन्य पेट से जुड़े रोगों के लिए फायदेमंद साबित होती है।
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एलोवेरा - एलोवेरा शरीर को मोटापे और मधुमेह समेत कई प्रकार की स्वास्थ्य संबधी समस्याआें से बचाता है। इसका रस गैस्ट्र्राइटिस के लिए फायदेमंद आयुर्वेदिक टॉनिक है। एलोवेरा में मौजूद एंजाइम पाचन तंत्र को नियंत्रित करते हैं।
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गिलोय - गिलोय स्किन प्रोब्लम, एनीमिया और हार्ट संबीधी रोगों में कारगर उपाय है। गिलोय के रस का नियमित सेवन शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बए़ाने का काम करता है।
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नीम - एंटी फंगल और एंटीवायरस गुणों सें भरपूर नीम स्वद में कड़ी है, मगर शरीर को कई प्रकार के संक्रमणों से बचाता है। इसके अलावा नीम ब्लड का प्यूरिफाई करने का का भी काम करता है।
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अश्वगंधा - दिमागी रोगों और इम्यूनिटी बूस्ट करने में अश्वगंधा बेहद कारगर उपाय है। अश्वगंधा का चूरन शरीर को कई रोगों से बचाने का काम करता है।
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मेथी दाना - एंटी आफक्सीडेंस से भरपूर मेथी दाना ब्लड शुगर लेवल को काबू में करके मेटाबॉलिज्म को सुधारने में सहायक है। रात को पानी में मेथीदाना भिगोकर सुबह उसका सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है।
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तुलसी की पत्तियां - तुलसी की पत्तियां खांसी, जु़काम, मलेरिया और दांत संबधी रोगों से हमें बचाती है। तुलसी के पत्ते खाने और अर्क लगाने से कई रोग ठीक होते हैं। साथ ही तुलसी का रस खाली पेट पीने से हाई ब्लड प्रेशर काबू में रहता है।