पतली कमर है आपका सपना, तो इन 5 फैट बर्निंग ड्रिंक से करें सुबह की शुरुआत
शर्ट को टक इन करना हो या साड़ी में फ्लॉन्ट करना हो, कमर पर जमी चर्बी किसी का भी लुक खराब कर सकती है। हालांकि आप अपनी चॉइस के कपड़े किसी भी साइज में पहन सकती हैं। पर कमर की चर्बी कम करने वाले कुछ ड्रिंक्स हमारे पास हैं, जिनके साथ आप भी पा सकती हैं स्लिम और परफेक्ट वेस्ट।
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गर्म पानी नींबू के साथ
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एक गिलास गर्म पानी में आधे नींबू का रस निचोड़ें। सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से पाचन को उत्तेजित करने, चयापचय को बढ़ावा देने और शरीर को डिटॉक्सिफिकेशन में मदद मिल सकती है। इससे आपके शरीर में जमी हुई चर्बी को बाहर निकालने में मदद मिलती है।
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सुपर इफेक्टिव है ग्रीन टी
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ग्रीन टी में मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने वाले गुण पाए जाते है जिसके कारण वजन घटाने में मदद मिलती है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट और कैटेचिन होते हैं जो वसा के ऑक्सीकरण को बबढ़ाते है। एक स्वस्थ आहार और व्यायाम के साथ नियमित रूप से ग्रीन टी का सेवन पेट की चर्बी को कम कर सकता है।
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अपनी पुरानी हर्बल चाय
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कुछ हर्बल चाय, जैसे कि अदरक की चाय, पुदीने की चाय, और तुलसी की चाय, पाचन और सूजन को कम करने में मदद कर सकती हैं। ये चाय एक सुखद प्रभाव दे सकती हैं और उच्च कैलोरी पेय पदार्थों के लिए एक स्वस्थ विकल्प हो सकती हैं।
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एप्पल साइडर विनेगर
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कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि सेब का सिरका वजन घटाने और पेट की चर्बी कम करने में मदद कर सकता है। इसे पानी के साथ मिलाकर कम मात्रा में इसके सेवन करने की सलाह दी जाती है।
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ब्लैक कॉफी
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मेटाबॉलिज्म और वजन प्रबंधन के ब्लैक कॉफी को काफी अच्छा माना जाता है। ब्लैक कॉफी में मौजूद कैफीन को मेटाबॉलिज्म को बढ़ा सकता है , जो वजन प्रबंधन में सहायता कर सकता है। इसके अतिरिक्त, ब्लैक कॉफी में कम कैलोरी होती है।