स्वादिष्ट और हेल्दी है गन्ने का रस, पर इन 5 स्थितियों में भूलकर भी न पिएं
गर्मियों का मौसम यानी गन्ने के रस का मौसम। चिलचिलाती गर्मी में जब आप डिहाइड्रेट होने लगते हैं, तब एक गिलास गन्ने का रस आपको सूकून और एनर्जी दोनों दे सकता है। हाई कैलारी और हाई एनर्जी ड्रिंक्स में इसका नाम सबसे आगे है। पर इसके यही गुण कुछ लोगों के लिए नुकसानदेह हो सकते हैं। आइए जानते हैं कि आपको कब नहीं पीना चाहिए गन्ने का रस।
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अगर वेट लॉस कर रहे हैं
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विशेषज्ञों के मुताबिक 100 ग्राम गन्ने के रस से आपको करीब 270 कैलोरी मिल सकती है। जिससे इसका जरूरत से ज्यादा सेवन आपका वजन तेजी से बढ़ा सकता है। इसलिए अगर आप वेट लॉस डाइट पर हैं, तो इसका सेवन सोच-समझकर करें। इससे मोटापा बढ़ सकता है।
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अगर आप खाली पेट हैं या पाचन कमजोर है
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जिन लोगों को पाचन संबंधी समस्याएं हैं उन्हें भी गन्ने के रस के सेवन से बचना चाहिए। साथ ही यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि आप इसे खाली पेट या ज्यादा देर रखकर न पिएं। गन्ने के रस को अगर 20 मिनट से ज्यादा रखा जाए, तो यह ऑक्सिडाइज्ड होकर टॉक्सिन्स बनाने लगता है। जिससे पेट की समस्याओं का कारण बन सकता है।
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अगर जगह साफ-सुथरी नहीं है
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गन्ने का रस पीने से पहले आपको उस जगह की साफ-सफाई के बारे में सुनिश्चित हो लेना चाहिए। गन्ने का रस निकालते वक्त मशीन को क्लीन करना बेहद जरूरी है। इस प्रोसेस के दैरान गन्ने में मौजूद पेस्टिसाइड और बैक्टीरिया गन्ने के साथ मिलकर जूस को नुकसानदायक बना देते हैं। इसके कारण आपको इन्फेक्शन होने का खतरा हो सकता है।
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अगर आपको डायबिटीज है
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गन्ने के रस में बहुत ज्यादा शुगर होती है, जो आपके ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकती है। अगर आप डायबिटीज की समस्या से जूझ रही हैं, तो आपको गन्ने के रस को पीने से बचना चाहिए। इसमें मौजूद हाई ग्लूकोज आपका ब्लड शुगर तेजी से बढ़ा सकता है।
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अगर खून पतला करने वाली दवाएं ले रहे हैं
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विशेषज्ञों के अनुसार गन्ने के रस में पोलीकोसानॉल मौजूद होती है। जो खून पतला करने का कारण बन सकता है। यह कंपाउंड ब्लड क्लोटिंग रोककर ब्लीडिंग बढ़ाने का कारण बन सकता है। साथ ही अगर आपकी दवाएं चल रही हैं, तो इसका सेवन भूलकर भी न करें।