ब्लोटिंग से राहत पाने के लिए अपनी रेगुलर चाय को करें इन हर्बल चाय से रिप्लेस
बलोटिंग कई कारणों से होती है। इसमें पेट में सूजन या गैस होती है, जिससे पेट फूला हुआ सा लगता है। जो कई बार बेहद दर्दनाक हो सकता है। कुछ गलत खाने या फिर खाली पेट चाय पीने के कारण भी ब्लोटिंग हो सकती है। जबकि कुछ महिलाओं को पीरियड्स के दौरान ब्लोटिंग होती है। अगर आप भी ब्लोटिंग से परेशान हैं, तो रेगुलर चाय की बजाए इन हर्बल टी को करें ट्राई।
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पुदीने की चाय
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पुदीना चाय गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संबंधी मार्ग की मांसपेशियों को आराम देने में मदद करने के लिए जाना जाता है। जो गैस और सूजन से राहत दिलाने में मदद कर सकती है। पुदीने का स्वाद काफी अच्छा और ताजा होता है।
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बबूने के फूल
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कैमोमाइल में हल्के सूजनरोधी और मांसपेशियों को आराम देने वाले गुण होते हैं जो पाचन तंत्र को शांत करने और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। कैमोमाइल चाय नींद और पाचन में सुधार करने में भी मदद कर सकती है।
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अदरक की चाय
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अदरक की चाय सूजन को कम करती है और पाचन के लिए अच्छा है। यह ब्लोटिंग को कम करके पाचन को ठीक रखने में मदद कर सकता है। यह अधिक खाने या अपच के कारण होने वाली सूजन के लिए विशेष रूप से प्रभावी है।
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सौंफ की चाय
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सौंफ की चाय अपने वातहर गुणों के लिए प्रसिद्ध है, जिसका अर्थ है कि यह गैस को बाहर निकालने और सूजन को कम करने में मदद कर सकती है। इसका उपयोग अक्सर स्वस्थ पाचन में सहायता के लिए किया जाता है।
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लेमन बाम चाय
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नींबू बाम एक शांतिदायक जड़ी बूटी माना जाता है। इसका उपयोग तनाव और घबराहट को कम करने, नींद को बढ़ावा देने, भूख में सुधार करने और गैस और सूजन से होने वाले दर्द और परेशानी को कम करने के लिए किया जाना जाता था।