Olive oil benefits : इन 5 कारणों से आपकी सेहत के लिए फायदेमंद है जैतून का तेल

एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर जैतून का तेल यानि ऑलिव ऑयल सलाद ड्रेसिंग और अन्य रेसिपीज के लिए  इस्तेमाल किया जाता है। इसमें मौजूद मोनोसैचुरेटेड फैटी एसिड कई स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को कम करने में मदद करती है। इससे न केवल हृदय रोगों को नियंत्रित किया जा सकता है, बल्कि मेंटल हेल्थ को बूस्ट करने में भी मददगार है। जानते हैं ऑलिव ऑयल के सेवन से शरीर को मिलने वाले फायदे।