Healthshots
By Smita Singh
Published June 29, 2023
भारत की सेलेब्रिटी लिस्ट में शामिल दीपिका पादुकोण ने सबसे पहली बार अपनी मानसिक स्थिति के बारे में लोगों के सामने बताने का फैसला किया। उन्होंने इस बारे में खुलकर बात की कि कैसे वह अपने असफल रिश्ते के कारण गंभीर अवसाद से पीड़ित हुई। दीपिका ने इससे निपटने (Self Care) के कई तरीके भी बताए।
मलाइका ने इंस्टाग्राम पर कबूल किया कि वह योग के कारण डिप्रेशन से उबर पाईं। मानसिक स्वास्थ्य को मजबूती देने वाले योगासन से उन्हें अपने अंदर के तूफान से उबरने में मदद मिली। भावनाओं पर काबू करने के लिए उन्होंने ध्यान करने की सलाह दी।
आलिया भट्ट ने भी मानसिक बीमारी से अपनी लड़ाई के बारे में खुलकर बात की। उन्होंने बताया कि बिना कारण भी वे उदास हो जातीं, रोने लगतीं और चिंता से जूझने लगतीं। इस बारे में उन्होंने अपने दोस्त और बहन से बात की। उन्होंने बताया कि स्तिथि को स्वीकार करने और अपने लोगों से लगातार बात करने पर मदद मिलती है।
अपना प्रोडक्शन हाउस ऑपरेट करने और बैक टू बैक फिल्में करने से अभिनेत्री पर असर पड़ा। वे डिप्रेशन की शिकार हो गई। परिवार और दोस्तों की मदद तथा रेगुलर एक्सरसाइज ने अनुष्का को उबरने में मदद की। वे लोगों से किसी भी परिस्थिति में हिम्मत नहीं हारने की सलाह देती हैं।
श्रद्धा कपूर ने एंग्जायटी से शिकार होने की बात स्वीकार की थी। कोई फिजिकल वजह नहीं होने के बावजूद वे डिप्रेशन से जूझ रही थीं। इसे स्वीकार कर प्यार से इसका सामना करना सबसे अधिक जरूर है। अलग-अलग तरह के वर्कआउट भी इससे निपटने में मदद करते हैं।
प्रियंका चोपड़ा को हम सभी आत्मविश्वास से भरपूर अभिनेत्री मानते हैं। करियर के दौरान नाक की सर्जरी कराने के बाद वे डिप्रेशन में चली गई थीं। डॉक्टर ने नाक में मौजूद पॉलिप के साथ-साथ नोज ब्रिज भी ओपरेट कर दिया था। इससे उनकी नाक की साइज़ बिगड़ गयी। कई सर्जरी और पेरेंट्स के सहयोग से वे इस से उबर पायीं।
इलियाना कोने में बैठकर घंटों रोती रहती थी। उनके अनुसार सबसे खराब है मेंटल हेल्थ से जुड़ी समस्या को स्टिग्मा मानना और उस पर बात नहीं करना। उन्होंने अपनी समस्या पर परिवार और मित्रों से खुलकर बात की। उनके अनुसार, स्तिथि बिगड़ने से पहले थेरेपिस्ट के पास जाना और उनकी मदद लेना जरूरी है।
बिग बॉस की विजेता रह चुकी रुबिना चिंता और तनाव और बहुत अधिक गुस्से की भी शिकार हुईं । असफल रिश्ते के कारण उन्होंने आत्महत्या करने का भी सोचा। उन्होंने मेंटल हेल्थ की समस्या को दूर करने के लिए एक्सरसाइज, योगासन, थेरेपिस्ट की भी मदद ली।
ज्यादातर सेलेब्रिटीज़ कहते हैं कि नियमित रूप से एक्सरसाइज, योगासन और मेडिटेशन करने से मेंटल हेल्थ की समस्या को दूर करने में मदद मिलती है। परिवार और दोस्तों से इसके बारे में खुलकर बात करें। जरूरत पड़ने पर थेरेपिस्ट की मदद जरूर लें।