क्या इन दिनों आपको भी ज्यादा रहने लगी है गैस और बदहजमी की समस्या? तो जानिए इसके कारण
पहले जानिए इस बारे में क्या कहता है आयुर्वेद
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आयुर्वेद के अनुसार हमारा पाचन तंत्र पूरी तरह डाइजेस्टिव फायर पर निर्भर करता है, जिसे जठराग्नि कहा जाता है। कुछ लोगों में सर्दियों के दौरान जठराग्नि ज्यादा बनने लगती है, जिससे उन्हें भूख भी ज्यादा लगती है।
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कमजोर मेटाबॉलिज्म
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सूरज की रोशनी यानी विटामिन डी पाचन तंत्र को ठीक से काम करने में मदद करती है। सर्दियों में जब आप ज्यादातर समय इनडोर बिताते हैं या ठंड के संपर्क में ज्यादा आते हैं, तो आपका मेटाबॉलिज़्म कमजारे होने लगता है।
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हॉट ड्रिंक्स का ज्यादा सेवन
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इस मौसम में ज्यादातर लोग चाय, कॉफी, हॉट चॉकलेट जैसी गर्म ड्रिंक्स का सेवन करते हैं। इनमें से किसी का भी ज्यादा सेवन पाचक रसों के संतुलन को प्रभावित करता है, जिससे गैस बनने लगती है। पेट की मेंब्रेन लेयर में आई गड़बड़ी भी एसिडिटी का कारण बनती है।
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पानी की कमी
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सर्दी के मौसम में ठंड की वजह से लोगों का वॉटर इंटेक एकदम से कम हो जाता है। जिससे आंतों में सिकुड़न आने लगती है। इंटेस्टाइनल स्टिफनेस की वजह से भोजन का टूटना और आगे बढ़ना कठिन हो जाता है। जिससे पेट में एसिडिटी और गैस की समस्या महसूस होने लगती है।
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सुस्ती भरी दिनचर्या
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इस मौसम में जहां एक तरफ फूड इनटेक बढ़ जाता है, वहीं लोग पहले की तुलना में ज्यादा सुस्त हो जाते हैं। कंबल में बैठकर चाय पीना जब पसंदीदा शगल हो तो एक्सरसाइज कौन करे। नतीजतन आपका पेट फूलने लगता है और गैस बनने लगती है।