Healthshots
By Anjali Kumari
Published 02, 10, 2023
फ्लैक्स सीड्स बालों पर कंडीशनर की तरह काम करता है। यह बालों की नमी को बरकरार रखकर इसे मुलायम और चमकदार बनाए रखता है। इसका सही इस्तेमाल स्प्लिट एंड्स, ब्रेकेज और ड्राइनेस को कम कर देता है।
आपके बाल की सेहत पूरी तरह स्कैल्प ऑयल और स्कैल्प पीएच लेवल पर निर्भर करती हैं। बालों पर फ्लैक्स सीड्स के इस्तेमाल से ऑयल प्रोड्यूस करने वाले ग्लैंड स्वस्थ रहते हैं। ऐसे में ऑयल प्रोडक्शन संतुलित रहता है और आपके बालों की सेहत लंबे समय तक बनी रहती है।
डैंड्रफ से निजात पाने के लिए स्कैल्प का स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है। फ्लेक्स सीड में ओमेगा 3 फैटी एसिड पाई जाती है। यह डैंड्रफ को कम करने में मदद करने के साथ ही फ्री रेडिकल से होने वाले स्कैल्प डैमेज को रोकती हैं।
फ्लैक्स सीड में मौजूद पोषक तत्व न केवल बालों के लिए बल्कि आपके समग्र सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। यह फाइबर और प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है। आप चाहें तो इसे रोस्ट करके खाएं। साथ ही इसे रायता, सलाद इत्यादि के ऊपर स्प्रिंकल कर सकती हैं। वहीं इसका पाउडर बनाकर इसे पानी से लेना भी उचित रहेगा।
सबसे पहले किसी बर्तन में दो कप पानी लें और इसमें एक कप से थोड़ा कम फ्लैक्स सीड्स डालें अब इसे मध्यम आंच पर चढ़ा दें। इसी दौरान इसमें एक नींबू निचोड़ दें। जब पानी की कंसिस्टेंसी जेल जैसी हो जाए, तो इसे कुछ देर ठंढा होने के लिए रख दें। अब इसे अपने बालों पर लगाएं, आप इसकी मदद से स्कैल्प को मसाज दे सकती हैं।
फ्लैक्स सीड्स में ओमेगा फैटी एसिड, विटामिन ई जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व मौजूद होते हैं। ऐसे में इसके तेल से स्कैल्प को मसाज देना ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है और हेयर फॉलिकल्स को हेल्दी रखता है। यह बालों की समग्र सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं।
फ्लैक्स सीड को पीसकर पाउडर बनाकर रख लें। अब इसे पानी और बालों के लिए फायदेमंद अन्य पदार्थ जैसे कि एलोवेरा जेल के साथ मिलाएं और इसके पेस्ट को बालों पर अप्लाई करें। इसे लगभग 15 मिनट तक सूखने के लिए छोड़ दें। उसके बाद हल्के गुनगुने पानी से बाल धो लें।