ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने से लेकर यौन स्वास्थ्य बेहतर बनाने तक, इन 5 कारणाें से आपकी सेहत का ध्यान रखती है भिण्डी
न्यूट्रीशन से भरपूर भिंडी हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। गर्मियों की इस खास सब्जी को लोग कई प्रकार से पकाते हैं। इसके सेवन से न केवल हमारी भूख बढ़ती है बल्कि शरीर में पाचन शक्ति मज़बूत करने के साथ हृदय संबधी रोगों से भी हमारा बचाव करती है। जानते हैं इसके ये फायदे
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भिंडी भूख को बढ़ाए
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इसे नियमित तौर पर खाने से भूख न लगने की समस्या हल हो जाती है। विटामिन और मिनरल्स से भरपूर भिण्डी में सेचुरेटेड और अनसेचुरेटेड दोनों प्रकार के फाइबर पाए जाते हैं। इससे लंबे वक्त तक भूख नहीं लगती है।
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आंखों के लिए फायदेमंद
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इसलिए उत्तर भारत में छठ पर्व की शुरुआत कद्दू भात से होती है। बिहार, झारइसे खाने से शरीर को बीटा कैरोटीन की प्राप्ति होती है। जो बाॅडी में जाकर विटामिन ए में परिवर्तित हो जाता है। ये तत्व शरीर के बाकी अंगों के साथ आंखों की रोशनी को भी बढ़ाने का काम करता है।खंड के ग्रामीण अंचलों में लौकी को कद्दू कहा जाता है
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ब्लड प्रेशर करे नियंत्रित
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भिण्डी के बीज में एंटी हाइपरटेंसिव गुण मौजूद होते हैं। जो शरीर में हाई ब्लड प्रेशर की समस्या का समाधान करते हैं। इसका सेवन करने से शरीर में ब्लड प्रेशर की समस्या हल हो जाती है।
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स्किन एजिंग को धीमा करती है भिंडी
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विटामिन सी से भरपूर होने के चलते ये त्वचा में कोलेजन बढ़ाने में मदद करता है। इसका सेवन करने से चेहरे पर उम्र से पहले दिखने वाली फाइन लाइंस से मुक्ति मिलती है। एंटीऑक्सीडेंटस से भरपूर होने के चलते स्किन के सेल्स की रिपेशरिंग में भी कारगर होती है।
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लिबिडो बढ़ाती है भिंडी
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बेहतर सेक्सुअल लाइफ के लिए भिण्डी का सेवन फायदेमंद है। अगर आप हेल्दी सेक्सुअल लाइफ चाहती है, तो इसे मील में ज़रूर एड करें। ये लिबिडो बढ़ाने में सहायक है और योनि के सूखेपन को दूर भी करती हैं।