इन 5 फायदों के लिए जरूरी है जीवन के हर पल को सेलिब्रेट करना
फेस्टिवल, प्रमोशन, मैरिज, बर्थडे आदि को सेलिब्रेट करने का केवल एक मकसद है, खुश रहना। सेलिब्रेशन जीवन में उल्लास और खुशियां लेकर आता है, जिससे कि आपके मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक असर पड़ता है। अब आप सोच सकती है, यह कैसे मुमकिन है। तो चिंता न करें, हम बताएंगे आपको सेलिब्रेशन की विशेषता।
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रिलेशनशिप को इंप्रूव करे
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कई लोग अपने घर और अपनों से दूर रहते हैं, ऐसे में फेस्टिवल्स को सेलिब्रेट करना और इन मौकों पर घर जाना, लोगों से मिलना और परिवार के साथ वक्त बताने से रिश्ते मजबूत होते हैं। सेलिब्रेशन लोगों के बीच दूरियों को कम कर देती है, साथ ही साथ एक बेहतर अंडरस्टैंडिंग एस्टेब्लिश करने में भी मदद करती है। यह लोगों को एक दूसरे की अहमियत का एहसास दिलाती है।
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डिप्रेशन और एंग्जाइटी के खतरे को कम करे
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आज के समय में लोग काफी ज्यादा तनावग्रस्त रहने लगे हैं। इस दौरान एंग्जाइटी और डिप्रेशन के मामले भी तेजी से बढ़ रहे हैं। इस स्थिति में फेस्टिव सीजन और सेलिब्रेशन लोगों के मन को हल्का कर देती है और उन्हें खुश रहने में मदद करती है। ऐसे में व्यक्ति का तनाव कम होता है और डिप्रेशन और एंग्जाइटी जैसी स्थितियों का खतरा भी कम हो जाता है। फेस्टिव सीजन व्यक्ति के मन से नेगेटिव थॉट्स और फिलिंग्स को बाहर निकलने में मदद करते हैं।
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स्लीप क्वालिटी बेहतर होती है
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फेस्टिव सीजन और सेलिब्रेशन के दौरान लोगों का मूड बेहतर होता है। साथ ही साथ तनाव भी कम हो जाता है। वहीं ब्रेन सही तरीके से फंक्शन कर पता है, जिससे मेलाटोनिन का प्रोडक्शन बढ़ जाता है और रात को बेहतर नींद प्राप्त करने में मदद मिलती है।
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मोटिवेशन को बढ़ाए
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सेलिब्रेशन से बॉडी में एंडोर्फिन, डोपामाइन और सेरोटोनिन रिलीज होता है। यह सभी केमिकल्स शरीर में जॉय की भावना उत्पन्न करते हैं। डोपामाइन आपका पर्सनल मोटिवेशन मशीन है, यह आपके अंदर से मोटिवेशन को पंप कर देता है।
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मेमोरीज बनाने में मदद करे
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सेलिब्रेशन चाहे पर्सनल या प्रोफेशनल लाइफ में हो, यह आपको मेमोरी बिल्ड अप करने में मदद करता है। सेलिब्रेशन आपको कुछ अच्छी यादें इकट्ठा करने में मदद करते हैं। जिसे देख आप निराश समय में खुश हो सकती हैं। मेमोरीज आपको एहसास दिलाती हैं, कि जीवन का हर समय बुरा नहीं होता।
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