Healthshots
By Anjali Kumari
Published July 27, 2023
अक्सर सोशल मीडिया पोस्ट में शहनाज़ योग करती हुई नजर आती हैं। यह उनके नियमित फिटनेस रूटीन का हिस्सा है। जब वे बेहद निराश होती हैं या जिंदगी से परेशान हो थक जाती हैं, तो खुद को रिजुवनेट करने के लिए योग की मदद लेती हैं। योग शारीरिक फायदे प्रदान करने के साथ ही मानसिक थकान को भी दूर करता है।
शहनाज़ ने हाल ही में प्रकृति की खूबियों को बयां करते हुए एक बेहद ही खूबसूरत पोस्ट शेयर की थी। प्रकृति आपके अंदर जिंदगी जीने की चाहत भर सकती है। वहीं जितना आप नेचर से जुड़ाव रखती हैं आपके अंदर उतनी ही सकारात्मकता आने लगती है। यह आपके लिए मानसिक तथा शारीरिक दोनों ही रूपों में फायदेमंद होती है।
बारिश को एन्जॉय करना हो तो शहनाज़ भी अदरक वाली चाय ही पसंद करती हैं। एंटीऑक्सीडेंट, एंटी बैक्टीरियल, एंटी फंगल और एंटी इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टी के साथ अदरक वाली चाय इम्युनिटी बूस्ट कर शरीर को संक्रमण से लड़ने के लिए तैयार करती है। इसके साथ ही यह पाचन संबंधी समस्याओं में भी कारगर हो सकती है। इतना ही नहीं इसका नियमित सेवन बॉडी टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है।
शहनाज के जिंदगी जीने के नजरिये की सबसे अच्छी बात यह है की वे सबसे पहले अपनी खुशियों को प्राथमिकता देती हैं। हालांकि ग़म सभी को उनसे ये सिख लेनी चाहिए। यदि आप स्वयं खुदको खुश नहीं रख पा रही हैं तो आपको दूसरों से भी आपको खुश रखने की उम्मीद नहीं करनी चाहिए।
शहनाज़ खुद को रेजुवनेट करने के लिए बच्चों के साथ समय बिताते हुए नजर आती हैं। उन्हें बच्चे बेहद पसंद हैं और वे अक्सर अपने सोशल मीडिया पोस्ट में बच्चों के साथ तशवीरे शेयर करती हैं। यदि आपके घर में भी बच्चें हैं तो आपको भी दिन का थोड़ा समय उनके साथ बिताना चाहिए यह मूड बूस्टिंग साबित हो सकता है।
शहनाज़ ने कभी अपने असल व्यवहार और व्यक्तित्व को लोगों के सामने बनावटी तौर पर प्रस्तुत नहीं किया है। वे हमेशा जैसी अंदर से हैं ठीक वैसी ही बाहर से भी नजर आती हैं। ऐसा करने से आपको अंदरूनी रूप से मानसिक शांति प्राप्त होती है और आप किसी प्रकार के दबाब में नहीं होती। वहीं आप अपने हर मिनट को खुलकर एन्जॉय कर पाती हैं।
शहनाज गिल की तरह सभी के अंदर जिंदगी को जीने की चाहत होनी चाहिए। जो लोग भविष्य और बीती हुई बातों पर चिंतित रहते हैं वे अक्सर वर्तमान के समय में खुलकर एन्जॉय नहीं कर पाते। इसलिए भुत, भविष्य और लोगों की चिंता को पीछे छोड़ अपने मन की करें और अपनी लाइफ को खुलकर एन्जॉय करें।