Gummies vitamin : डायबिटीज को ट्रिगर कर सकती हैं विटामिन वाली गमीज़, जानिए इनके दुष्प्रभाव
कई लोग विटामिन गमीज का सेवन विटामिन की कमी को पूरा करने के लिए करते है। ये गमीज हेयर ग्रोथ और कोलेजन के उत्पादन में बढ़ावा देने का वादा करती हैं। पर ऐसा नहीं है कि ये सिर्फ फायदे ही देती हैं, बल्कि इनके कुछ स्वास्थ्य जोखिम भी हैं।
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प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर करते हैं कृत्रिम रंग
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बाजार में बिकने वाले बहुत से गमीज में कलरिंग को फ्लेवर के लिए फ्लेवरिंग एजेंट को मिलाया जाता है। कई बार ये चीज एलर्जी और संक्रमण का कारण भी बनती है। यह प्रतिरक्षा प्राणाली को भी प्रभावित करती है और उसकी क्षमता को भी कम करती है।
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वजन बढ़ा सकती है हैवी शुगर
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गमीज में सुक्रोज, माल्टोडेक्सट्रिन, चीनी या स्टार्च जैसे पदार्थ होते है। अगर आप वजन कम करने की और विचार कर रहे है तो आपको सतर्क हो जाना चाहिए क्योंकि ये पदार्थ आपका वजन बढ़ाने में योगदान दे सकते है। यह इंसुलिन प्रतिरोध को भी प्रभावित कर सकते है।
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पेट संबंधी समस्याओं का कारण
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कई बार इसके स्वाद के कारण या इसके दवा के जैसा न दिखने के कारण लोगो इसका ज्यादा सेवन कर लेतें है। ये एक टॉफी जैसी दिखती है तो कई लोग इसके डोज को समझ नही पाते है। इसके ज्यादा सेवन से कई बार आपको मतली, ढीले मल, गैस और सूजन जैसे पाचन संबंधी लक्षण हो सकते हैं।
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डायबिटीज को ट्रिगर कर सकती हैं
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गमी बनाने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली चीनी की उच्च मात्रा को ध्यान में रखते हुए, यह उपभोक्ताओं के लिए एक बड़ा खतरा है। हालाँकि शुगर-फ्री वेरिएंट उपलब्ध हैं, लेकिन चीनी को साइट्रिक एसिड से बदलना आपके दांतों की रक्षा करने वाले इनेमल के लिए हानिकारक होगा।